지금 먹고 있는 영양제가
종합비타민 (하루한알짜리)
비타민D (5000iu)
셀레늄
마그네슘 (with 비타민B6)
유산균
징코
로디올라
이렇게인데.. 좀 많아서 한꺼번에 먹는게 안좋을까 싶어서
아침은 안먹어서 점심먹고나서 한꺼번에 다먹는데 나눠서 먹는게 좋을까? 나눠서 먹는다면 어떻게 나누는게 좋아?
종합비타민 (하루한알짜리)
비타민D (5000iu)
셀레늄
마그네슘 (with 비타민B6)
유산균
징코
로디올라
이렇게인데.. 좀 많아서 한꺼번에 먹는게 안좋을까 싶어서
아침은 안먹어서 점심먹고나서 한꺼번에 다먹는데 나눠서 먹는게 좋을까? 나눠서 먹는다면 어떻게 나누는게 좋아?
유산균은 공복에 먹어야돼 아침에 일어나서 먹거나 아님 잠자기 전에 먹어
그리고 마그네슘은 자기직전에 먹어 근육이완에 좋아
나머지는 점심 식후에 다 같이 먹어도 돼