무릎, 발목 (인대) 염증.. 병원을 2달 다녀도 안낫는데

내가 교통사고 난 이후로 고관절 쪽이 되게 아프거든

근데 그때 몸상태 인지못하고 괜찮으니까 아무생각없이 운동 열심히 하고..웨이트 중량치고.. 마라톤 나가고.. 그러다가

지금은 런닝머신 15분도 못걸을 정도가 되었어ㅠ 걸으면 어느순간 뻐근하면서 아프더라고

그래서 병원 가서 초음파 검사해더니

무릎이랑 발목 인대에 염증이 있고 족저근막염도 있대

그래서 그때부터 물리치료랑 레이저치료 충격파치료를 거의 2달동안 일주일 두번 간격으로 했는데..

어느날은 괜찮다가 어느날은 아프다가.. 그리고 지금 사정이 좀 안돼서 한달정도 쉬었거든

그랬더니 또 어느순간 아파 ㅠㅠ 

이거 대체 얼마동안 병원을 다녀야 하는거니??

물리치료는 효과가 미미해서 (그냥 아픈곳 마사지 해주는 정도) 그런가 싶기도 하고

지금 헬스장 다니고 있긴한데 가서 폼롤러로 근육 다 풀어주고 스트레칭 그리고 허벅지근육 강화운동 정도만 가볍게 하고있어..

나을수있을지도 걱정이다 진짜