일단 소화가 너무안되서 밥도 제대로 못먹는게 반년이상되서 심각함을 느껴서 글 올려ㅠ 회사다니면서 야근하니까 가끔 혼자 걷거나 뛰는것도 한계가 있어서 그냥 돈 지불하고 다니려고 하거든
그냥 런닝만 뛰고 걷기하고 가끔 영상보고 홈트만 깔짝거려서 전문적이게 운동 한적은 없어..요가 한번 해봤고.
비만은 아닌데 살이 전체적으로 늘어있어서 탄탄한 몸을 만들고싶고+앉아있는직업인데 허리에 힘이없어서 허리 굽어지는게 심함+소화가 안되다못해 항상 배에 가스가 차있어서 공복에도 배가 심하게 튀어나와있어;;그래서 이티체형인데 복부를 빼고싶음ㅠ
이렇게 하고싶은데 마침 집근처에 필라테스하는곳이 생긴다고 하더라구 헬스장도 바로 그 근처에있고..
찾아보니 피티 한번도 안해봤으면 한번 해보는게 좋다고 그러는데 고민이야
찾아보니 필라테스는 몸의 군살이랑 균형을 잡아준다는것에 도움이된다는데 코어중심 근력운동이냐 아님 전체적인 근력운동이냐에 차이점인거같아서...휴 혹시 두개 다 해본 토리있니ㅠㅠ 더이상 운동을 미룰수없어서 물어봐..
그냥 런닝만 뛰고 걷기하고 가끔 영상보고 홈트만 깔짝거려서 전문적이게 운동 한적은 없어..요가 한번 해봤고.
비만은 아닌데 살이 전체적으로 늘어있어서 탄탄한 몸을 만들고싶고+앉아있는직업인데 허리에 힘이없어서 허리 굽어지는게 심함+소화가 안되다못해 항상 배에 가스가 차있어서 공복에도 배가 심하게 튀어나와있어;;그래서 이티체형인데 복부를 빼고싶음ㅠ
이렇게 하고싶은데 마침 집근처에 필라테스하는곳이 생긴다고 하더라구 헬스장도 바로 그 근처에있고..
찾아보니 피티 한번도 안해봤으면 한번 해보는게 좋다고 그러는데 고민이야
찾아보니 필라테스는 몸의 군살이랑 균형을 잡아준다는것에 도움이된다는데 코어중심 근력운동이냐 아님 전체적인 근력운동이냐에 차이점인거같아서...휴 혹시 두개 다 해본 토리있니ㅠㅠ 더이상 운동을 미룰수없어서 물어봐..
필라테스 하고 광명 찾으세오~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!