근육 좀 기르고 다이어트 좀 하려고 하루 1시간씩 열심히 운동 중인 톨이야. 요즘 한쪽 무릎이 뚝뚝 소리가 나고 계단 오르내릴 때 미미하게 통증이 느껴져서... ㅠ
거의 다 누워서 하는 복근 운동이고 무릎에 무게 가해지거나 무릎 움직이는 운동은 바이시클 크런치랑 버드독 같은 거 밖에 없거든 ㅠ 이게 막 무릎에 통증이 느껴질 만큼 강도가 센 운동인가?
그거 말고 짐작가는 건 나톨이 주말에 콘크리트바닥에 무릎을 좀 꿇고 있었어서... 한 20분 정도? 근데 꼴랑 그것땜에 그럴리가도 싶고!
ㅠㅠ 일단 이번 주말에 병원 방문해볼 생각이긴 해! 나 호전될 때까지 운동 계속하면 안되는 거겠지!? ㅠㅠ 겨우 습관들였는데 운동 쉬고 싶지 않아서 속상하다 ㅠㅠ 무릎 안 좋은 톨들 무슨 운동하니?
거의 다 누워서 하는 복근 운동이고 무릎에 무게 가해지거나 무릎 움직이는 운동은 바이시클 크런치랑 버드독 같은 거 밖에 없거든 ㅠ 이게 막 무릎에 통증이 느껴질 만큼 강도가 센 운동인가?
그거 말고 짐작가는 건 나톨이 주말에 콘크리트바닥에 무릎을 좀 꿇고 있었어서... 한 20분 정도? 근데 꼴랑 그것땜에 그럴리가도 싶고!
ㅠㅠ 일단 이번 주말에 병원 방문해볼 생각이긴 해! 나 호전될 때까지 운동 계속하면 안되는 거겠지!? ㅠㅠ 겨우 습관들였는데 운동 쉬고 싶지 않아서 속상하다 ㅠㅠ 무릎 안 좋은 톨들 무슨 운동하니?
수영!!!