건강

내가 교통사고 난 이후로 고관절 쪽이 되게 아프거든


근데 그때 몸상태 인지못하고 괜찮으니까 아무생각없이 운동 열심히 하고..웨이트 중량치고.. 마라톤 나가고.. 그러다가


지금은 런닝머신 15분도 못걸을 정도가 되었어ㅠ 걸으면 어느순간 뻐근하면서 아프더라고


그래서 병원 가서 초음파 검사해더니


무릎이랑 발목 인대에 염증이 있고 족저근막염도 있대


그래서 그때부터 물리치료랑 레이저치료 충격파치료를 거의 2달동안 일주일 두번 간격으로 했는데..


어느날은 괜찮다가 어느날은 아프다가.. 그리고 지금 사정이 좀 안돼서 한달정도 쉬었거든


그랬더니 또 어느순간 아파 ㅠㅠ 



이거 대체 얼마동안 병원을 다녀야 하는거니??


물리치료는 효과가 미미해서 (그냥 아픈곳 마사지 해주는 정도) 그런가 싶기도 하고


지금 헬스장 다니고 있긴한데 가서 폼롤러로 근육 다 풀어주고 스트레칭 그리고 허벅지근육 강화운동 정도만 가볍게 하고있어..


나을수있을지도 걱정이다 진짜

  • tory_1 2019.01.18 16:44
    침맞으러 다녀봤어?
    나 연말에 손가락 인대를 어디 박아서 나도모르게 다쳤는데
    정형외과 가니까 오히려 안낫고 심해지고 3주 지나도 아픔
    그러다 너무 안나아서 한의원 병행했는데 한주만에 많이
    좋아졌어 한의원 잘하는데로 함 가봐..
  • W 2019.01.18 16:50

    한의원은 안가봤어...! 침맞는거 좀 무서워서(뭔가 바늘을 꽂는느낌이라 ㅋㅋ) 생각도 안해봤는데 염증 치료에도 도움이 되는구나 한번 알아볼게 고마워 ㅎㅎ 

  • tory_3 2019.01.18 19:22

    나도 무릎 슬개골에 문제 있어서 염증이랑 통증 있었는데 솔직히 물리치료나 침은 별 도움이 안 됐어

    소염진통제 처방받아서 먹으면서 운동하는 게 최선인 것 같아... ㅠㅠ

  • tory_4 2019.01.19 06:10
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/07/27 18:56:26)
  • tory_5 2019.01.20 19:30
    일단 다쳤을 때는 운동 아예 안하는 게 좋아. 그리고 이런 쪽은 한의원이 훨씬 나아! 나도 정형외과 한달 다니다 한의원 옮겼는데 띠용.. 진짜 훨씬 좋아졌어. 한의원 가자!!!
  • tory_6 2019.01.20 21:52
    일단 직빵으로 효과오는건 침맞는거 근데 이것도 완치는 안돼 계속 조심해야하고 운동 한동안 쉬는게 좋을걸 나도 몇년전에 다친건데 주사맞고 약먹고 물리치료해도 완벽히 안나아서 침 꾸준히 맞고 일상생활하는데 무리없을정도로 나았어 그래도 몸컨디션 안좋으면 발목부터 아려ㅋㅋ

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