1. 헬스 pt
2. 필라테스
3. 수영
4. 러닝
5. 그 외(요가, 발레 등)
최근에 공부 새로 시작해서 책상에 오래 앉아있어
바른 자세 계속 유지하고 싶은데 금방 무너짐ㅜ
목이랑 허리가 뻐근하고 아파서 운동 해야될 것 같음
운동 안 해본 톨인데 어떤 걸 하는 게 좋을까?
헬스+pt 요즘 이벤트 많이 하더라. 근력 필수더라. 나도 의자 오래 앉아 있어서 어깨말리고, 허리 ,목 아프고 그래서 살려고 등록함.. 그리고 집 가까운 곳 추천.
pt나 수영
필라테스 1:1 (강사운이 중요하지만) 아니면 수영!
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오래 앉아있다니까 러닝같이 활동적인게 좋을 것 같아.
목이랑 허리가 뻐근하다는게 근육이 영 없어서 그런거면 근력운동-헬스도 추천이고
근데 결국 걍 저 위중에 암거나 끌리는거 해봐. 그리고 안 맞으면 관두고 리스트 중에 안한거 하면서 나한테 맞는거 찾아가는게 좋아.
나한테 맞는거는 걍 내가 별 힘 들이지 않고 의식하지 않고 엄청난 용기나 에너지가 필요하지 않은데 자연스럽게 오래 하게되는거! 이거는 걍 운동 종목을 해봐야 찾을수 있어.