건강
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  • tory_1 2024.10.05 22:53

    오래 앉아있다니까 러닝같이 활동적인게 좋을 것 같아. 

    목이랑 허리가 뻐근하다는게 근육이 영 없어서 그런거면 근력운동-헬스도 추천이고

    근데 결국 걍 저 위중에 암거나 끌리는거 해봐. 그리고 안 맞으면 관두고 리스트 중에 안한거 하면서 나한테 맞는거 찾아가는게 좋아. 

    나한테 맞는거는 걍 내가 별 힘 들이지 않고 의식하지 않고 엄청난 용기나 에너지가 필요하지 않은데 자연스럽게 오래 하게되는거! 이거는 걍 운동 종목을 해봐야 찾을수 있어.

  • tory_2 2024.10.05 23:00
    경제적 여유 되면 헬스PT
    내가 오래 앉아잇어서 목 어깨 움직이지 못하는 날도 많았는데 웨이트 받고 근육 쫙쫙 펴니까 사람됨…!!
  • tory_3 2024.10.05 23:01
    나는 의지박약이라 돈 내고 하는 운동 말고 러닝은 오래 못하겠더라구 ㅠ 내가 그나마 돈내고 한 운동은 필테랑 수영인데 필테는 허리 아파서 시작한건데 하는동안은 확실히 효과 있었음! 근데 가격이 부담되어서 오래 못했어 그리고 솔직히 재미있지는 않고 힘들어서 너무 가기 싫어씀ㅋㅋㅋ
    최근에는 수영 시작했는데 진짜 재미있는 운동이 있구나 처음 알았어 시간도 너무 잘가고 관절이나 몸에 부담도 없고 개취로는 제일 좋아 ㅋㅋㅋ 재미있으니까 자유수영도 가게 된다!
    토리는 자세 관련된거니까 필테 받아보는것도 좋을 것 같아! 그런데 꾸준히 하려면 재미 붙이는게 진짜 중요하더라
  • tory_4 2024.10.06 11:24

    헬스+pt  요즘 이벤트 많이 하더라.  근력 필수더라. 나도 의자 오래 앉아 있어서 어깨말리고, 허리 ,목 아프고 그래서 살려고 등록함.. 그리고 집 가까운 곳 추천.   

  • tory_5 2024.10.06 14:55
    헬스pt 아니면 수영 추천해
  • tory_6 2024.10.07 03:39

    pt나 수영

  • tory_7 2024.10.08 16:11

    필라테스 1:1 (강사운이 중요하지만) 아니면 수영! 


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