건강
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  • tory_1 2024.04.24 22:13

    일단은 건강을 회복하는게 우선같아 건강도 안챙기고 살부터 빼려면 몸은 몸대로 더 망가지고 스트레스는 더 치솟을걸 괜찮을거야 건강부터 챙기쟈!

  • W 2024.04.24 22:24
    이쁜댓 고마워ㅜㅜ 눈물날뻔.. 이럴수록 신중해야겠지? 아까 "이제부터 하루종일 바나나만 먹을까" 했는데 토리 댓보고 정신이 차려진다.. 일단 건강부터 챙길게! 좋은하루보내.
  • tory_1 2024.04.25 01:18
    @W

    아자아자!! 할수 있어!!! 다이어트는 건강해지면 하면 돼~!! 조급해 하지마~~!!! 물론 지금 하고 있는 운동도 놓지 말고 뭐든 꾸준히가 좋잖아! 유산소 꾸준히 하면 어느 순간 토리에게 도움이 될거야!

  • tory_3 2024.04.26 15:34
    토리가 효과 보면 좋겠다. 나도 갑상선에 다낭성에 다 있는데 다낭성은 피임약 말고 딱히 치료법이 없대서 계속 피임약 먹거든 ㅠㅠ 진짜 싫어… 토리 꼭 좋아지길 바래!
  • tory_4 2024.05.04 04:21
    운동보다, 먹는음식을 조절해
    양 줄이려고하지말고 먹는음식종류를 건강식으로 만들어서 먹어
    전자렌지말고 직접조리해서먹고
    밥은 곤약섞어서 현미밥같은식으로 하고 밥은 정안되면 햇반파는거 먹고

    바나나 그런거먹을생각하지말고
    인터넷에 건강식으로 레시피많으니까 그렇게 챙겨먹도록하자
    만두가먹고싶으면 돼지고기 다져서 직접해먹고 많이해서 냉동하지마
    냉장고엔 조리된음식 넣지말고 조리전 식자재만 보관해
    이것만해도 10키로이상은 빠질수있어

    체중이 많이높은편이면 조절이안될수있어
    그럼 간식으로 배달음식 시키지말고 간식으로 빵 쿠키 과자 이런거먹는게아니라 간식으로 바나나를 먹는거야

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