턱관절 잘 아는 사람?

턱디스크같은데... 악관절장애...   이것도 몇기 ..몇기가 있는데 치과에 유인물 비치되어 있을텐데... 

앙다무는 습관.  밤샘...일관련 스트레스... 이갈이...  입 벌리거나.. 씹을 때.. 딱소리가 나거나.. 턱 관절이 어긋나는 느낌이 들지 않아? 모래 굴러가는 소리도 나고...  디스크는 평생 금이야 옥이야 달래면서 사는 수 밖에 없어. ㅠㅠ  넘 아프면  찜질하고...   잘때 보조기구를 문다거나.. 보톡스를 맞는 방법도 있다는데.. 난 그렇게까진 안해봄

나 턱 한쪽에서 계속 소리나고 턱 잘 안벌어지다가 어느순간 진짜 숟가락도 안들어갈만큼 안벌어져서 바로 서울대치대 가서 진료받고 스플린트 맞추고 일년인가 이년정도 끼우고 잣더니
이제 완전 괜탆아! 정도가 심해지는 것 같으면 대학병원 가보는것도 방법같아

좀 다른얘기일 수 도 있는데 허리등 자세안좋은것도 턱관절 까지 안좋아지기도해.... 일단 턱아픈게 일순위니까 해결하고 몸도 안좋은자세가있다면 고치길 추천할게...

666스트레칭 추천해! 구강내과에서도 온찜질이랑 같이 추천하는건데 온찜질 후 하면 턱관절이 좀 더 부드러워져. 아프다고 턱운동 안하면 더 안좋대ㅠㅠㅠ

https://youtu.be/jJQa21NJQLI?si=vx1VYrsQSL0-f-fR

난 보톡스가 제일 간단하고 효과 좋은거같아. 10년 넘게 주기적으로 맞는중임

평소에 이 악물거나 잘때 치아쪽에 힘주는 습관 있을수도 있어 .나도 악관절 전문의 찾아다니다가 발견한 원인이 그거였어