건강
굽은등 라운드숄더 약간의 거북목 다 나야,,,🥲

몸쓰는 직업인데 항상 어깨가 긴장상태야
손 많이 쓰기도하고 중간중간 스트레칭하고 의식적으로 어깨랑 가슴펴기하는데도 너무 뭉치고 힘들다 ㅠ

엑스브라?자세브라같은거 하면 좀 나을까?
뭔가 도구의힘을 빌려야하지 않을까싶어서!
  • tory_1 2024.04.13 19:02
    나도나도!!!!
    도수치료 권하더라고 정형외과에서 근데 그냥 자주 병원 가는 게 싫어서 스트레칭 시작하긴 했는데 이걸로 되려나 ㅠㅠ
  • tory_2 2024.04.13 20:49
    거북목인 사람이 자세 핀다고 의식적으로 어깨 가슴 피고 그러면 일자목 될수있대 조심 ㅠㅠ
    자세브라같은건 내가 안써봐서 효과 있는지 모르겠고 운동하는게 젤 좋은데..
    귀하신몸이라고 이비에스 다큐 있는데 거기서 거북목 솔루션 준거 보면 마사지랑 간단한 운동 있거든? 그거부터 한번 해봐!! 유튭에 찾아보면 나와!!
  • tory_3 2024.04.14 12:56
    어깨 핀다기보다 가슴을 위로 올린다하는게 좋고 등근육을 키워야되더라거…
    보조기는 나도 물어봤었는데 본인 스스로 못하게되서 비추라고 했어

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