이럴 땐 어떤 영양제 먹어야 할까?

스트레스+여름의 영향으로 

한동안 입맛을 잃었는데

그때 너무 못먹다 보니 위가 완전 줄어들었어

그래서 아무리 양을 늘리려고 해도

늘려지지가 않아ㅠㅠㅠㅠ

점심을 좀 더 먹으면 저녁을 못 먹고

저녁을 좀 더 먹으면 아침을 못 먹어

배부른데도 더 먹으면 소화 안 될 때도 있음

근데 딱 내가 먹을 수 있을만큼만 먹으면

소화도 잘 되고 위 아픈 것도 없고 멀쩡해

다만 먹는 양이 너무 적다보니

살도 계속 빠지고 영양소 섭취가 골고루

안 되는데ㅠㅠ 이럴 때 먹을 수 있는 영양제가

따로 있을까??

종합비타민 이런 거 먹는다고 해도ㅠㅠ

단백질 같은 건 보충이 안 될 거 같고...

고기도 많이 못먹어서 음식으로 단백질을

충족시킬 수가 없거든 ㅜㅜ 

차차 양을 늘려가는게 제일 좋겠지만

지금은 너무 힘들어서 건강보조제나 

영양제 먹으려고 하는데 뭘 먹어야 할지 모르겠어

그리고 혹시 단백질 쉐이크 같은 거 먹으면

정말 도움이 되니???