전문가의 도움의 받거나 가벼운 운동부터 걷기, 수영 전문가는 재활의학과 추천
라운드숄더 거북목 일자허리 오래됐고 가볍게 걷기했지만 체형이나 바른자세에 도움 1도 안되고 지방감소 조금 체력만 좀 올랐던듯 걷는것도 불균형있으면 바른자세로 걷기 안될확률 높음
난 오래 걸으면 한쪽 골반아래 다리쪽이 아팠는데 골반 불균형 때문이었음
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 전체 | 【영화이벤트】 하정우 X 여진구 X 성동일 X 채수빈 🎬 <하이재킹> 시사회 35 | 2024.05.31 | 1281 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 수학과 로맨스의 환상적 혼합 🎬 <마거리트의 정리> 시사회 5 | 2024.05.31 | 872 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 관망 비극 심리 스릴러 🎬 <양치기> 시사회 7 | 2024.05.27 | 2902 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 🎬 <기괴도> 신세계로의 초대 전야 시사회 13 | 2024.05.27 | 2894 | |
| 전체 | 디미토리 전체 이용규칙 | 2021.04.26 | 581289 | |
| 공지 | 건강방 공지 109 | 2017.12.19 | 355068 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
|
| 질문/잡담 | 나의 간수치 400... 원인이 뭘까 5 | 21:12 | 50 |
|
| 질문/잡담 | 장이라는 건 한번 탈이 나면 | 20:43 | 21 |
|
| 질문/잡담 | 누우면 잠깐 어지러운데 4 | 17:22 | 25 |
|
| 질문/잡담 | 목~어깨에서 우드득 소리가 자꾸 나는데 1 | 16:45 | 27 |
|
| 질문/잡담 | Adhd도 재발돼? 2 | 12:02 | 52 |
|
| 질문/잡담 | 이거 탈장인가..? (배 사진 있음) 5 | 07:41 | 191 |
|
| 질문/잡담 | 임테기 2줄이었다가 다시 1줄 뜨는데.. 1 | 00:54 | 85 |
|
| 질문/잡담 | 치아 신경치료 다 받고나면 뭐 먹어도 이 안시리지?? | 2024.05.31 | 31 |
|
| 질문/잡담 | 귀에서 피가 나왔어 2 | 2024.05.31 | 112 |
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 5월 31일 3 | 2024.05.31 | 24 |
|
| 질문/잡담 | 병원약 안받는다 싶으면 몇일만에 다른병원가봐? 3 | 2024.05.31 | 66 |
|
| 질문/잡담 | 일주일넘게 기침이 멈추지를 않는데 호흡기내과를 가야할까 이비인후과를 가야할까..? 6 | 2024.05.30 | 141 |
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 5월 30일 1 | 2024.05.30 | 18 |
|
| 질문/잡담 | 우울증약 너무 졸리고 속 안좋아지는데 바꿔야하지? 2 | 2024.05.30 | 64 |
|
| 정보/자료 | 간단한 운동으로 허리디스크 다리저림 없애는 법 12 | 2024.05.30 | 243 |
|
| 질문/잡담 | 속쓰림이 1년째 지속되고 있는데 6 | 2024.05.30 | 117 |
|
| 질문/잡담 | 깨진 치아 레진 치료하면 6 | 2024.05.30 | 124 |
|
| 질문/잡담 | 턱드름 | 2024.05.30 | 35 |
|
| 질문/잡담 | 교통사고나서 병원갔다가 고혈압인걸 암 2 | 2024.05.30 | 125 |
|
| 질문/잡담 | 몸이 너무 아픈데 의사한테 이틀 쉬는 걸로 소견서 써달라면 써줘? 3 | 2024.05.30 | 187 |
2222 일단은 걷기로 기초체력+근력 만들어준 다음에 운동 시작해야함.
그냥 걷는 건 아니고 자세 바르게 하고 걸어야 효과있음.