장이 튼튼해지는법 뭐 없을까

tory https://www.dmitory.com/health/316596179

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옛날에는 매운 음식 잘먹었는데 요즘은 스트레스를 많이 받아서 그런가 조금이라도 매우면 바로 배아프더라고ㅜㅜ

진짜 김치찌개 / 김치콩나물국 / 진라면 이것만 먹어도 가끔 배탈나서 ㅅㅅ할때가 많아...

그래서 장이 좀 튼튼해졌으면 하는데 뭐 방법 없을까?? ㅠㅠ

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댓글 '2'개

tory_1 2024.04.14 13:59

나 유산균 2개 먹고있다 장이 원래부터 예민해서 밀가루 유제품 매운음식 먹으면 바로 가스차고 설사하고 그러는데 유산균 챙겨먹으면서 좀 괜찮아졌어! 물론 저런 음식들도 다 줄임

댓글
tory_2 2024.04.16 15:17

유산균 추천해 !
나도 밀가루 과자 이런거 많이 먹고 장 너무 안 좋아졌었는데 유산균 먹고 90% 해결됨
나는 네이버에서 저포드맵유산균 검색해서 나오는 거 사서 먹었는데(광고 X / 내돈내산) 효과 진짜 좋았음..

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