공황장애 치료 후기

토리들 안녕 휴일들 잘 보냈니?
요즘 건강방에 정신과 진료 관련 질문이 많은거 같아서 내 치료 경험 함께 나눠볼까해~!

나는 지금 28살이고 처음 스스로 공황장애가 있다고 인식했던 건 대학생 때부터야.
22살 때 피부관리실에서 고무팩을 얹고 있다가 처음으로 공황발작을 겪었어. 그 전에도 똑같은 관리 계속 받고 있었는데 정말 뜬금없이 발병했지...
갑작스러운 빈맥, 식은땀, 떨림, 지금 당장 죽을 것 같은 공포감이 증상이었어.

이후로도 공황발작을 몇번 더 겪었는데 발병 장소의 공통점이 ‘내가 지금 당장 쉽게 빠져나가지 못하는 곳’이었기 때문에 처음에는 폐소공포증이라고 생각했어. 그래서 의식적으로 그런 장소들을 피하기 시작했지.
처음에는 비행기, 지하공연장 같은 곳이다가 나중에는 터널, 엘리베이터, 시외버스, 지하철까지...일상에서 너무 가까운 장소들이 내가 가지 못하는 곳이 됐어.

하지만 이 모든 증상들이 몇 년에 걸쳐서 진행됐기 때문에 이게 치료가능한 질환이라는 생각조차 못하고 있었어.
그러다 연예인들의 공황장애 고백이 이슈가 되면서 내 증상이 공황장애라는걸 알게 되고 치료를 결심하게 됐지.
내 경우에는 공황이 오는 상황에 대한 예지불안이 너무 심해서 삶의 질이 굉장히 떨어졌고 그것 때문에 우울감을 많이 느꼈거든. 내가 눈 떠 있는 모든 시간을 공황을 걱정하면서 보냈다고 보면 돼...공황장애 때문에 많은 가능성이 사라진 내 미래를 암담해하면서 참 많이 울었어.

처음에는 개인적으로 해결해보려고 관련 서적도 읽고 미술심리치료도 받았는데 그냥 인데놀 한알 먹는게 더 효과가 있더라구.
그래서 결국 올해 초에 정신과에 처음 내원했고 검사 결과 공황장애 진단을 받았어. 아침 저녁으로 인데놀 수면제 신경안정제 등을 복약했고 일주일에 한번 3-40분 정도 상담 진료를 받았어. 비용은 공황장애 검사가 3-5만원 사이, 상담+약값이 보험 적용되서 만천원 정도였어. (노파심에 말하는데 회사나 가족이 토리의 정신과 진료 기록을 볼 수 있는 루트가 거의 없기 때문에 이 부분 걱정하지 않았으면 해! 그리고 내가 다닌 병원은 데스크에서 약 제조도 같이 해서 줘서 약국 방문하는 부담도 없었어. 프라이버시가 보장되는 느낌...)

총 7개월 정도 꾸준히 약물치료했고, 최근 개인 사정으로 병원 방문 못해서 약 처방 및 진찰 못 받은지가 3개월 정도 된 상태야.
마지막 공황 발작이 작년이니 상태가 꽤 호전된 것 같지? 비행기 타고 해외여행도 다녀왔고 출퇴근 할 때 지하철 한시간 타도 전혀 아무런 공포를 느끼지 않아.
정상인들은 이게 너무나 일상적인 일이지만 발병 후에 나에게는 이게 영원히 이뤄지지 않을 것 같은 꿈같은 일이었기에 지금 너무 행복해.

만약 지금 치료를 망설이는 토리들이 있다면 바로 병원에 가라고 권하고 싶어. 병원마다 치료 스타일이 다 다르겠지만 나에게 맞는 선생님을 만나면 정말 큰 도움이 되는 것 같아. 약물치료도 중요한데 상담도 진짜 중요하다고 느꼈거든. 하지만 사람마다 처방이 다르고 상담도 다르기 때문에 이 부분은 굳이 쓰지 않을게.

공황장애가 신체적으로는 아무런 해가 없는 질병이지만 대신 정신적인 데미지가 정말 큰 병이기 때문에 망설이는 토리들이 있다면 꼭 하루 빨리 병원가서 치료 받기를!!

혹시 글에 문제가 있다면 둥글게 말해주고 궁금한 점 있다면 댓글 달아줘. 내가 아는 선에서 성심성의껏 답할게!