https://www.dmitory.com/health/58516295
이글 쓴 토리이고
불안증 우울증 진짜 엄청 가시고 완전 좋아졌어!
근데 요며칠 일거리가 쌓여서 밤을 샜더니 우울증 증세가 심해지더라구ㅠㅠ
근데 오늘 푹 자고 일어났더니 글쎄 넘 말짱함..
물론 밤에 우울해지는 경향도 분명 있긴 한데(그래서 항상 밝은 낮이 좋아)
우울증이 수면에 악영향 끼치는 기간만 겪다가 회복하고나서 잠 못잔게 각종 신체기능 저하 및 인지력 저하 뿐 아니라 우울증에까지 영향 크게 미치니까 정신이 번쩍 든다ㅠㅠ
열심히 극복해낸 우울증 이렇게 다시 겪기 싫으니까 건강 챙기고 잠꼭꼭 잘자려구ㅠㅠ! 토리들도 화이팅
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맞아 난 정신과 약 먹은지 5년 넘었는데 그래도 발작적으로 자살사고 들고 일어나고 확 우울해질 때가 있는데 그게 몸 컨디션 안 좋을 때더라.
그리고 다른건 몰라도 수면은 진짜진짜 중요해. 왜냐하면 나톨이 요즘 그래서 너무 힘듦ㅠㅠ