고3때부터 공부 좀 했다 싶으면
자세가 안 좋아서 허리가 아팠었거든
어느날 인강 듣는데
강사가 자기는 허리 디스크로 고생을
엄청 했는데
꺼꾸리 기계로 해결을 봤다는 거야
시간 날 때마다 틈틈이 꺼꾸리 했더니
좋아졌다고
근데 꺼꾸리는 헬스장 가야 할 수 있잖아
하루에 한번 하니까 효과가 없더라고
그러다가 어느날 갑자기
짐볼 허리스트레칭도 비슷하지 않아 싶어서
해봤더니 효과 좋았어
목이랑 어깨도 안 좋은데
시간 날 때마다 하면
만성 통증은 벗어날 수 있다
만원도 안 되는 돈으로
허리통증 탈출하자!!
필라테스 다니는 것보다 효과 좋았어
https://img.dmitory.com/img/201812/6zx/zZu/6zxzZu4qYg6IOKQGaIIAcS.jpg
ㅊㅊ 구글
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