요 며칠 하체 비만에서 탈출하고자 여러가지 알아보고 검색도 해보고 있는 중인데
난 기초체력도 모자라서 이것저것 따라하니까 허리도 아프고 살짝 무리가 가는 느낌이었는데
이 영상 따라하니까 몸의 통증이 덜한게 확 느껴져서 기뻤어.ㅠㅠ
나한테만 맞는 운동일지 모르겠지만 관심 있는 톨들 따라해봐. 너무 쉬워서 외워서 매일 해봐도 되겠다.
그치? 스트레칭도 자세를 잘못 잡으면 몸에 안 좋을 수가 있더라고.
이 분이 개념 정리를 잘하고 DanoTV , 제이제이살롱드핏 이 세 군데가 제대로 알려주는 느낌이라 많이 참고하고있어.
여러개 접해보고 꾸준히 해보다 효과 좋은 영상 있으면 또 올려볼게!
한 번 해볼게~~!!
얼마전에 운동 잘못해서 골반쪽이 아파서 힘들었는데 ㅠ 이거 따라하면 교정도 되고 스트레칭도 되서 좋겠다. 찐토리 고마웟
고마워 톨!!!
도라와 17톨~~
자꾸 앉아있을때 다리꼬게되는데 해봐야겠당 고마웡톨!!
우왓 고마워!!
간단해서 너무 좋다 고마워ㅎㅎ
정보 고마워 스크랩할게~
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