건강
거북목과 어깨 말림이 너무 심해서

자세를 바르게 해야 하는 걸 인지 하고 있는데

최근 허리를 펴고 어깨를 열려고 연습하니까

척추뼈랑 주변 근육들이 너무 아파


바른 자세가 힘든건 알겠지만 척추뼈가 아파서 자세를 유지 하지를 못 하겠는데 내 자세가 잘못된 걸까


아니면 익숙하지 않아서 그런 걸까
  • tory_1 2024.04.16 23:13
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/04/18 12:43:29)
  • tory_2 2024.04.17 13:39
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/04/22 07:42:25)
  • tory_3 2024.04.17 20:35

    운동하자! 나도 딱 그래서(다리꼬기, 다리안기, 양반다리 이거 안하면 몸이 베베 꼬일 정도) 바른자세 못했는데 피티끊고 도수받으면서 운동하니까 이제 불편한 자세 절대 못해 오히려 그게 너무 불편해서.... 


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