톨들은 똑바로 섰을 때 무게중심이 발바닥 어디에 쏠려??

tory https://www.dmitory.com/health/81437850

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난 앞쪽에 완전 쏠리거든

똑바로 선모습 옆모슾으로 보면

완전 ET체형이야

배 나오고 허리 과신전되고

다리라인도 똑바르지않고 앞쪽으로 기울어져있거든

그래서 예전에 필라테스할때

강사가 무게중심을 뒤로 옮겨야된다고

발뒤꿈치쪽에 힘을 받게 좀 뒤로 기울이라고 했는데

그렇게 설려면 앞 허벅지 쪽에 힘이 엄청 들어가;;

원래 이런거니??

원체 근육이 없어서 그런건가??

나같은 경우엔 무게중심을 뒤로 옮기려면

근본적으로 뭐부터 해야할까ㅜㅜ

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댓글 '6'개

tory_1 2019.06.20 13:25

제목에만 답하자면 나는 뒤쪽! 그래서 발 굳은살이ㅡ너무 많아 ㅠㅠㅠㅜ 근데ㅡ나도 ET체형임!

댓글
tory_2 2019.06.20 14:11

나는 체형교정 받아봤을때

두발 다 뒷꿈치에 쏠려있었어..무게가 완전 뒤로 쏠려있어ㅠㅠㅠㅠ

댓글
tory_3 2019.06.20 14:43

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2019/07/22 10:10:22)

댓글
tory_4 2019.06.20 16:09

발바닥 앞뒤 고르게 쏠려야 정상이야. 눈감고 가만히 서보면 조금 휘청거릴텐데 그 정도가 심하면 한쪽으로 많이 쏠린거겠지. 난 요가하는데 처음할때 눈감으면 넘어질것같은 기분들고 그랬거등. 지금은 눈감고 서도 약~간 흔들리는 느낌 나긴 하는데 전보단 훨씬 좋아졌어. 코어근육이 중요하고 (몸통 가운데가 잘 지지해야 발에도 고르게 무게가 퍼지더라) 평소 올바른 자세가 중요한듯... 맨발로 운동 (요가나 필라같은거) 하다보면 좀 감이 올거여. 필테같은거해봐

댓글
tory_5 2019.06.20 19:52

나도 앞...옆에서 보면 몸이 앞으로 기울어져있어ㅜ

댓글
tory_6 2019.06.21 17:18

난 발 바깥쪽... 그래서 걸음걸이도 이상하고 통증도 오고 그런다ㅠㅠ 중앙이나 앞으로 중심을 못잡음.

댓글

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