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질문/잡담
2024.03.28 14:56
고강도 운동을 하루 30분 주2회 이상 해야 운동효과 있다고 하잖아
tory
https://www.dmitory.com/health/314762663
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그럼 플랭크같은건 30분 어떻게 채우는 거야...?
30초 하고 쉬고 이런 식으로 30분...?
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댓글 '2'개
tory_1
2024.03.28 15:54
플랭크만 30분을 해야돼???
다른운동 여러개 끼워서 인터벌치고 잠깐 쉬고 인터벌치고 이런식으로 보통 할텐데,,
댓글
tory_2
2024.03.28 16:25
삭제된 댓글입니다.
(삭제일시: 2024/04/02 11:13:34)
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