멘탈케어에 도움되었던 책 있어?

tory https://www.dmitory.com/garden/115184870

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나톨 감정기복 심하고 공감능력은 오지게 발달해서 도움요청 거절 못하고 이리 치이고 저리 치이고
멘탈은 유리야 ㅠ

정말 멘탈 강해지고싶고 단단해지고 싶다
타고난 성향때문에 완전히 바꾸진 못하더라도
나 스스로만큼은 평화롭게 지낼 수 있게 최소한의 방패는 견고하게 만들고싶어 ㅠ

나같은 톨한테 추천할 만한 책 있니??

톨들이 멘탈케어에 도움이 되었던 책은 뭐니?

추천 부탁해~

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댓글 '21'개

tory_1 2020.03.08 23:51

필링굿! 나는 토리하고 다른성격이긴한데..
아주 개인주의적이고 나만의세계에 갇혀있고 쉽게 우울해지는 성격이었는데 이 책이 엄청 도움됐어
그렇다겨 개인주의성격이 버려지는건 아니지만ㅋㅋ 우울감이 사라짐

댓글
W 2020.03.09 00:33

고마워! 처음 듣는 책인데 궁금하다~~

댓글
tory_7 2020.03.09 01:41

나랑 똑같네
책 읽어볼게!

댓글
tory_2 2020.03.08 23:54

행복한 이기주의자 추천!

무례한 사람에게 웃으며 대하는 법도 추천!

내 감정표현 제대로 못하고 이리저리 휘둘리면서 좋은 사람이란 말은 들어도 내 특색은 없이 있어도 그만 없어도 그만인 사람으로 오랫동안 살다가 실질적 도움을 받은 책들이라 추천!

댓글
W 2020.03.09 00:35

무례한 사람에게 책은 나도 읽었었어 ~ 괜찮더라! 행복한 이기주의자는 유명하다는 건 아는데 아직 안 읽어봤어 ~~ 추천 고마워~

댓글
tory_10 2020.03.09 11:47

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/20 12:38:20)

댓글
tory_3 2020.03.08 23:57

난 토리 같은 성격은 아니지만 코스모스 같은 우주 책들이 신기하게 여러가지 이유로 멘탈 힘들때 많은 도움이 되었어. 그런 우주적 관점을 접하게 되면 우리가 정말 작은 존재란 게 느껴지고 인간사에 스트레스를 덜 받게 되는 것 같아

댓글
W 2020.03.09 00:35

나도 우주 관련 영상 보는 거 좋아하는데 책도 봐야겠다! 고마워 3톨~

댓글
tory_5 2020.03.09 00:49

신경끄기의 기술?

댓글
tory_6 2020.03.09 01:32

너 톨,, 나 톨 ,,,, ㄹㅇㄹㅇ,, 나도 정말 약하고 유리같은 사람이라 강해지고 단단해지려고 심리학 책읽는데 꼭 단단해지길빌게

댓글
tory_7 2020.03.09 01:43

이건 좀 다른 맥락이긴 한데 슈테판 츠바이크 책들...(소설말고 에세이나 평전류)읽다보면 위로받는 느낌이라 힘들 때 가끔 읽었어.
'우울할 땐 뇌과학'이건 의사선생님께서 추천해주셨어. 아직 읽어보진 못했다ㅎㅎ

댓글
tory_8 2020.03.09 05:57

불안해도 괜찮아 추천해 난 불안장애 가지고 있는 유리멘탈이라 많이 도움됐어

댓글
tory_9 2020.03.09 11:19

지금 이 순간을 살아라 - 과거 미래는 허상이니 현재에 집중하라고 끊임없이 말해 중복되는 내용도 있고 종교적인 부분에서 거부감이 있는 부분도 있었지만 멘탈 흔들릴 때 읽으면 좋더라
우울할 때 뇌과학 - 왜 우울한지 뇌 과학자가 설명해주는데 비교적 쉬웠어 뇌가 그렇게 생겨먹어서 내가 지금 우울하구나 내가 잘못된 게 아니구나 하는 생각이 드는데 거기서 오는 위로가 있었구 뒷편에 운동 수면 같이 뻔한 해결책 같은 내용이 있는데 우울감이 환기되는 부분이 있어서 좋았어

댓글
tory_10 2020.03.09 11:47

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/20 12:38:20)

댓글
tory_10 2020.03.09 11:47

삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2022/03/20 12:38:20)

댓글
tory_11 2020.03.09 13:42

혼자가 편한 사람들

댓글
tory_12 2020.03.09 13:43

살짝 다를 수도 있긴 한데 <그리고 나는 스토아주의자가 되었다>라는 책도 추천해!

철학 에세이인데 내가 지금 컨트롤할 수 있는 것에 집중하고,

통제 불가능한 것들은 신경쓰지 말아라라고 이야기하는 주요 맥락이 엄청 합리적이게 느껴졌어

댓글
tory_13 2020.03.10 21:27

첫 두 줄 내가 쓴 줄ㅠ

<나는 단호해지기로 결심했다> 이 책 많이 도움됐어. 다만 중후반쯤 지나면 약간 신비주의(?) 같은 쪽 얘기를 많이 했던 듯... 그런 부분은 대충 걸러 읽었어.

그리고 <무뚝뚝해도 괜찮습니다> 이 책 여러 번 읽었어. 일본 특유의, 목차만 보면 내용을 다 알 것 같은 그런 류의 책인데, 오히려 그래서 간단명료하게 쓴 말이 쏙쏙 들어오는 느낌? '아 뭐야 간단하네', 이런 느낌이 들어서 좋았어

댓글
tory_14 2020.03.11 00:02

나는 생각이 너무 많아
이책 읽고 공감 많이되고 위로받았어 추천!

댓글
tory_15 2020.03.11 03:41

회복탄력성 ! 이 책 저자가 한국인인데 무려 회복탄력성 이라는 단어의 창시자임 ㅎㅎ 짧아서 읽을만 해! 진짜 바닥으로 떨어져도 이 책을 부여잡고 일어날 수 있었어.

댓글
tory_16 2020.03.12 23:11

나도 아직 나를 모른다? 정확한 제목이 기억 안 나는데 아무튼 이거 괜찮더라 ㅋㅋㅋ

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