예전에 비해선 많이 좋아졌다한들
가끔 인간관계에서 오는스트레스로 멘탈이 흔들릴때가많은데
그나마 퇴근하면 운동하고 , 청소하고 이것저것 정신없이 살면 생각할틈이없어서
덜하긴한데, 한번씩 스트레스가 너무심해서 관련 책이있음 읽어보고싶네
유툽도 심리,정신건강 이런거 많이 듣는데 ㅋㅋㅋ
사실상 그때뿐이라
들을때는 좋음 운동할때 주로 듣는데 그순간만큼은 세상무슨일이 있어도 문제없을정도의 멘탈이 될거같거든
그래서 더욱 생각없이 운동가려고하는데, 가끔 너무 기분이 다운되면 아무것도 하고싶지않고 잠만 자게되고 표정관리도 안되고
끝없이 다운되버려서 , 멘탈관리를 평소에 하고싶네.
-자꾸 이상한 생각이 달라붙어요
-소녀들의 감정 수업
-생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학
-과거가 남긴 우울 미래가 보낸 불안
내가 올해 읽은 책 중에 괜찮았던 책들이야! ㅎㅎ