토하!
난 요즘 들어 건강에 엄청 신경 쓰기 시작한 톨이얌
올해부터 좀 더 건강하게 먹는 거를 하나씩 바꾸고 있는데
별거 아니지만 톨들한테도 알려주면 어떨까 싶어서 글쪄봐~~
일단은 기본이 되는 물부터!
물은 인체에서 70%를 차지하고
깨끗한 물을 마시면 현재 질병의 80%를 치료할 수 있대(WHO가 그렇대)
보통 하루 권장 물 섭취량으로 2L ~ 2.5L를 많이 얘기하는데
정확히는 '내 몸무게 X 0.03' 이라고 해
예를 들어, 50kg이면 1.5L를 마셔야 되는 거!!
식수를 고를 때 신경 써야 되는 건
깨끗한 수원지, 넉넉한 유통기한, 미네랄인데
특히 미네랄이 많은 물이 몸에 좋다고 해
미네랄은 5대 필수 영양소이고 전해질 균형이랑 생리 기능에 필수래
미네랄 중에서 칼슘은 뼈, 칼륨은 나트륨 배출, 마그네슘은 눈 떨림에 좋다구 하구
미네랄은 체내에서는 만들어지지 않아서 섭취를 해야 된대
그리고 이온화된 미네랄의 섭취가 가장 빠르고 쉽기 때문에
물로 먹는 게 좋다고 합니당~
고런 이유로 미네랄 많다고 하는 생수들을 얘기해볼겡
생수 알못 나톨도 이번에 궁금해서 조사하다 알게 된 애들 많음ㅎㅎ
1. 에비앙 - 프랑스 알프스
미네랄 워터하면 딱 떠오르는 비싼 물의 대명사, 에비앙!
에비앙은 프랑스 알프스 산맥 빙하가 녹은 물이
15년 동안 내려오면서 만들어진 호숫물이래!
세계 최초로 물을 상품화했는데, 그건 물을 약의 개념으로 상품화시켜서 가능한 일이었대ㅎㅎ
칼슘이랑 마그네슘 등 미네랄이 엄청 많기로 유명한 물이야!
2. 볼빅 - 프랑스 볼빅 화산지대
볼빅은 프랑스 볼빅 화산지대에 있는 화산암 층을 통과한 물이야!
에비앙이랑 같은 회사 제품이고,
프랑스 유학생들한테는 볼빅이 한국 물맛이랑 제일 비슷하다고 유명하다고 해!
다른 미네랄 워터에 비하면 미네랄 함량은 좀 낮은 편~
3. 피지워터 - 피지 섬
피지는 휴양지로 유명한 피지 섬에서 온 물!
피지 섬에 내렸던 비가 땅 속의 화산암층을 통과해서 나온 물이래
피지는 특히 규산이 많이 들어있고, 미국에서 가장 잘 팔리는 물이래!
4. 오리온 제주용암수 - 제주도
제주용암수는 제주도 바다 현무암층 속에 있는 용암수를 뽑아낸 물이래
용암수는 하와이, 오키나와 같은 화산섬에만 있는데 산업화 가능한 건 제주도밖에 없대!
미네랄 함유량은 에비앙은 비슷하게 높은 편이고, 약알칼리수래
5. 바디풀 - 강원도 속초
바디풀은 강원도 속초 앞바다에서 온 물이고
특이하게 칼슘이 많은 물이랑 마그네슘이 많은 물로 나눠서 출시됐어!
바디풀 20(칼슘), 바디풀 12(마그네슘)를 선택해서 마시면 돼
제품명은 칼슘이랑 마그네슘의 원자 번호래ㅋㅋㅋㅋㅋ
6. 천년동안 베이비워터 - 강원도 고성
얘는 강원도 고성 앞바다에서 채취했다는 천년동안 물!
이 물은 영유아 전용 미네랄 워터래, 넘 신기해서 가져와봄ㅎㅎ
태아 양수 구성비와 동일한 마그네슘 3 : 칼륨 1 : 칼슘 1 의 비율을 가지고 있대
그리고 물 분자가 작아서 분유 탈 때 잘 섞이는 물이래~
글은 여기까지야!
다들 깨끗하고 좋은 물 마시고 건강한 딤토 생활 하자~
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