디자인
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  • tory_1 2024.04.04 14:40

    타고난 손목이 약한거 아닐까. 일단 빵집이나 물리적으로 손목에 부담되는거 다 관둬. 디자이너로 일하고 싶다면 더더욱.

    난 14년차 디자이너고 타고난 관절이 약했는데 그거 모르고 일하다가 한 7년전부터 심각하게 안좋아져서 부랴부랴 전문의 찾아다녔어.

    손목수술 권한 의사도 있었지만 결국 프롤로테라피로 마음 굳히고 2년정도 받아는데 지금은 나쁘지 않아. 하지만 여전히 생리전후나 일 많을때면 시큰시큰거려.

  • tory_2 2024.04.05 01:45

    잘못된자세 혹은 약한강도여도 반복된 움직임이 관절에 무리 많이 가는 것 같아 

    빵집알바에서 포장하거나 물건나를 때 손목 각도가 이상하게 꺾이진 않았는지 어떤 행동을 할 때 습관든 자세가 이상한건 아닌지 확인해보고

    키보드 기계식 키보드라 높이가 높으면 팜래스트 써서 손목이 평평하게 있을 수 있게 해 주고 키보드 뒤판에 다리? 세워서 각도 조절하면 손목꺾여서 안 좋으니까 내려서 써야해

  • tory_3 2024.04.07 14:51

    오른손을 아무래도 자주 쓰다 보니까 나도 오른손 맛간지 오래되라.. 심하면 팔꿈치도 시큰거려..그래서 내가 찾은 방법이 마우스만큼은 왼손으로 해서 왼손 버티컬 마우스 쓰고 키보드는 윗톨 말대로 팜레스트하고 그리고 젓가락질도 왼손으로 할려고 해...나도 수술 이야기 들었는데 수술의 목적이 일상생활로의 복귀라서 난 그정도 까진 아니거든..찾아보니까 수술한다해서 안아프다는 보장도 없고 수술이 해결 방법이 아니라서 최대한 안쓰는 방법으로 하는게 최고더라..손목강화 운동같은것도 한번씩 하고! 절대절대 무리 하면 안돼....

  • tory_4 2024.04.09 14:50

    토리야 버티컬마우스써라..!! 나도 1N년차 디자이너인데 버티컬 마우스 쓰고 손목 나았어!

  • tory_5 2024.04.09 16:36

    휴대폰으로 영상보거나 휴대폰하는 습관도 손목에 무리가 많이가긴해.. 이런것도 같이 쌓여서 복합적으로 아프게되더라 버티컬마우스는 진짜 필수템이라고 생각함.. 그리고 집에서 파라핀치료기도사서 했엇고.. 괄사로 팔꿈치까지 이어진 근육 수시로 풀어주는것도 도움됏어.. 


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