다이어터들의 평생숙제
그저 참기만 하면 식욕이 폭발할 수 있어
라이트한 다이어트요리들을 맛있게 먹는게 유지하기 제일 좋다 : )
그래서 찾은게 두부면
탄수화물 중독이신분들은 면끊기 힘들지....?
두부면 을 드세요......너낌 비슷함!!!!
난 요거
풀무원꺼 깔끔하게 괜춘 !!
나는 넓은걸루 먹어봤는데 , 진짜 파스타 먹는 느낌들었당
두부면파스타 !!
나는 오일파스타가 하고 싶었는데 집에 올리브오일이 없네...?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
대신 굴소스가 있어서 굴소스로 파스타 고고
어제 오늘 먹었는데 2개다 올려보겠다용
1일차재료 : 파 , 마늘 , 양파 , 느타리버섯 , 토마토 , 계란 , 굴소스 , 후추
집에 있는 재료들로만 했당 ㅎㅎㅎ
파는 파기름을 낼거라서 만힝 !!
나는 야채 좋아서 양파랑 마늘도 많이 많이
두부면이랑 굴소스 ㅎㅎㅎㅎㅎ
두부면은 그냥 채에 넣고 물에 행궈주기만 하면 된당
쏘 씸플 !!
올리브오일(없으면 그냥 오일종류) 넣고 파 볶다가, 마늘넣고 볶기 ! !
파기름 향 조와....
양파+굴소스 넣고 쉐킷쉐킷 !!
굴소스는 한숟갈 정도만 ?
첫날은 찍을 생각 못해서 사진이 많이 없댜....
요렇게 볶다가 계란 넣고 또 쉐킷쉐킷 (스크램블처럼)
아까 볶던거에 마지막에 면이랑 토마토 넣고 또 쉐킷쉐킷
첫날 완성 !!! 근데 넘 맛있어서 내일 또먹어야지 생각함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
비주얼 저래도 진챠 마싯다구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토마토 때문인지 새콤하기도하공
2일차 재료 : 파 , 마늘 , 느타리버섯 , 새우 , 토마토 , 굴소스 , 후추
집에 새우가 있어서 새우 같이 넣으니까 더 존맛 !!
파는 파기름을 낼꺼라서 많을 수록 좋음 !!
재료부터 다 썰어놓고 시좍 ㅎㅎㅎㅎㅎ
오일에 파기름내고 ,
마늘 버섯 넣고 쉐킷쉐킷
새우넣고 살짝 익을쯤에
굴소스 + 면 + 토마토 넣고 또 섞으면 끝.....
참 쉽죠잉 ~?
마지막에 후추도 살짝 뿌리면 맛나답니당
완성 !!!
새우들어가니까 더 때깔이 난다.......
근데 호다닥 급하게 한다고
어제 넣었던 양파랑 꼐란 안넣음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ괜찮다 , 새우가 잇으니까 ^_^
ㅠㅠㅠㅠ마싯쇼 ㅠㅠㅠ
두부면 더 사러 쿠팡 가야겟어........
다들 해봐!!!
심플한데 완전 든든한 한끼
진짜 배불렁 !!!!!
완조니 추천 !!!
담엔 오일파스타 해볼게ㅇㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ