식곤증이 몰려오는 오후 2시 40분...
다들 안녕하니?
코로나 이후로 살이 급격히 불어나서, 다이어트를 결심했는데 (결심은 매번 하죠..^^)
피티 트레이너 선생님께 항상 그날 먹은 음식 보내드리거든.
지금 한 일주일 넘게 보내고 있는데 내 문제점이 확 드러나더라.
난 식욕이 너무 강하고 의지가 너무 약해.ㅠㅠ
음식 양을 못줄이겠지 뭐야 ..... ㅈㄹ 많이 먹어 진짜 .. 나도 내가 이정도인줄 몰랐어. 휴 ㅋㅋ
아무튼 그래서 .. 음식 양조절은 이제 좀 어려울 것 같고, 대신 건강한 음식으로 많이 배를 채워볼까 해.
지금은 한 끼 건강하게 먹으면 두 끼 고기 먹는 수준이긴한데 ^^;;; ㅠㅠ
아주 맛있는 다이어트음식을 알게되면 괜찮지않을까? 싶어서..
내가 생각한 건 야채찜이야!
요즘 편백나무찜 (=세이로무시) 가 너무 먹고싶은데, 구성이나 이런걸 보자니 .. 그돈 주고 먹기 아깝더라구 .ㅠㅠ
그래서 집에서 그냥 찜기로 쪄서 먹었어 !
로켓프레쉬로 우삼겹 냉동이랑, 채소 몇가지 사고 찜기로 쪄냈당!'
그 특유의 향은 없지만 그래도 넘나 맛있었어 .~~ 소스가 다 했지만ㅋㅋㅋㅋ
두번째는 팽이버섯계란전(?)!
유튜버 그.. 말 빨리하고 목소리 멋진 칙 인가 췬 인가... 암튼 그분거 보고 따라한건데
팽이버섯 한봉지 사서 총총 썰고, 계란 한두개 풀어서 쉐킷쉐킷 해준 다음에
소금간 약간 해주고 구워내면 되더라! 쉽고 간단한데 넘 맛있오 ... 군침
내가 딤토 보고 해본건 닭가슴살 미림? 으로 해서 먹었던거!(사실 ㅇㅋ 에서 봤었어 ㅎㅎㅎ )
그것도 맛있긴 했는데, 내 기준에선 우유에 하루를 재워놔야하는 ..아주 치명적인 단점이 .....ㅠㅠ
잘 까먹는 성격이라. 우유에 몇날 며칠 담가놨다가 상해서 통째로 버린적도 있고. ㅠㅠ
바로바로 뚝딱 해먹을 수 있으면서도 맛있는 다이어트식 레시피가 있음 알려주라~~^^
다들 다이어트 파이팅이야! (라고 하면 요리방 취지에 안맞을까? ㅎㅎㅎ)
난 걍 고기랑 가지,호박,버섯,당근,양파,토마토 에프에 대충 썰어 구워서 스리라차 소스에 찍어먹어
스테이크 밀키트에 이런 식으로 나오는데 맛있고 편하더라.