6kg 감량하는 동안 차려먹은 것들-!! (약스압?)

톨-하!! (이거 맞나?)

처음으로 쪄보는 글인데 문제시 둥글게 얘기해주면 바로 글 삭제할게!!



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다이어터에게 제일 만만한건 계란요리잖아효?

파프리카에 계란2개 풀어서 안에 양파랑 버섯 크래미 잔뜩넣고 에어프라이어 돌렸어!

사실 계란 속에 덜익어서 저거 계란탕으로 먹음^_ㅠㅋㅋㅋ




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비주얼이 뭐 거의 개밥인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나름 느끼한 리조또(?) 비스무리한게 먹고싶어서

야채랑 버섯넣고 무설탕두유(?) 넣고 졸이다가 계란넣고 치즈넣고 끓였는데

치즈는 그냥 올려놓고 녹이는게 나을듯 ^_^...
치즈 풀어줬더니 뭐 맛이 하나도 안나더라 ㅋㅋ큐ㅠㅠ




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이건 닭치순이라고 고단백 저탄수화물 레시피 보고 만든건데 진짜 맛있 ㅠㅠㅠ

나는 근데 닭가슴살 말고 새우넣어먹었어 ㅋㅋㅋㅋ

새우 탱탱하고 맛있더라!!




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이건 콥샐러드 만들어먹은거 ㅋㅋㅋㅋ
크래미에 오이랑 마요네즈조합 최고잖아욤??

마요네즈는 비건마요네즈 써서 칼로리 줄였는데 맛 고소짭짤하니 괜찮아 -!!

낫또넣으면 잘어울리더라!


나중에는 병아리콩이나 두부 메추리알 추가해서 먹었어 ㅋㅋㅋㅋ




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요거요거 피자땡길때 먹을만해 에어프라이어 최고♡

계란2개 지단부쳐서 위에 토마토소스 바르고 토핑올리고 피자치즈올리고 구워주면 최고야♡♡

감자에 싹난거 처리한다고 깍둑썰어서 올렸는데 예상외로 감자가 너무 잘어울리고 맛있었다!!




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이건 치즈오믈렛 해먹은거 ㅋㅋㅋㅋ

안에 양파랑 느타리버섯이랑 치즈넣고 덮어주기 :)


아 옆에 소세지는 닭가슴살 소세지야 요즘 푹 빠져있음 ㅠㅠㅠ




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단백질 다 때려부어버린 식단

토달볶 맨날 양 모자라서 잘 안먹었는데 토마토 많이넣고 양파 같이넣으니까 맛있더라 ㅋㅋㅋㅋ

나름 스테디(?)한 메뉴지..?



모든 메뉴들이 다 요리라고 하기엔 민망하지만 ㅋㅋㅋ
난 사실 밥도 지을줄 모르는 똥손이라 ^_ㅠ

그나마도 순수 재료만 늘어놓고 먹을때가 많아 ㅋㅋㅋㅋ


예시))

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가볍게 먹고싶은 날 이렇게 먹으면 다음날 기분 좋음!!

끝을 어떻게 내야할지 모르겠다!


여기까지 봐줘서 고마워 토리들♡♡