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인바디 했는데 되려 벌크업해서 방향 잡는데 도움을 바라고 있어 ㅠㅠ
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다이어트 시작하고 물 많이 마시는거같아
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웨이트가 너무 어려운데 (한탄)
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시바 변비좀 걸려보고싶다
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몸무게 무거우니까 걷기할때 근육 개땡겨
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공복 왜이렇게 못견디겠지 ㅠ
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운동 안하는날에도 프로틴쉐이크 챙겨먹니??
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얼굴이 훅간거같은데 회복될까..?
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톨들아.... 실내싸이클을 타는데 이상하게 광배근과 하부승모근에 자극이간다. 자세 잘못된거니?
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13:09 | 58 |
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FIT Phase 5➜5/12✅
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클린식 못해먹겠어서 일반식 양조절하는걸로 식단바꿔보려고
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건강한 다이어트가 어렵다
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꼬지전이 너무 먹고싶어ㅜ
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홈트용 덤벨 무게가 고민이야
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체중 99kg인데 골격근량 26.8kg밖에안됩니다. 웨이트는 기구만 찍먹하는거 컨펌받으러왔습니다
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시험기간이라 운동을 거의 못하고 식단만 겨우겨우 하는데 찔 수 밖에 없어?
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운동너무 신기해 건강하게 빼는거 너무 신기해!!!
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살빼고 가장 큰 장점은 자신감인것 같아
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60->59보다 59->58 구간이 극악이다
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2024.06.18 | 371 |
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프로틴 쉐이크 처음 먹어보려는데
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2024.06.18 | 189 |