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레그프레스할때 허리+등은 등받이에 꽉 붙여놔야해..??
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운동 너무 무리하는걸까
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과자 폭식했다 우울해
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난 뱃살 살찐거 같은데 나보고 살 빠졋다고하네...?
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단백질 채우는 법..ㅠㅠ
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난 왜 먹는걸 사랑하는걸까
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톨들아 수영-헬스 병행하려는데 주기를어케잡지?
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칼로리 기록하며 먹는 톨들 오차 대충 몇정도로 잡아??
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조거 팬츠 추천 좀 해줄 수 있을까?
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식단기록 어플 뭐써?
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감량톨들은 식단 어떻게 하고 있어?
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📢고도비만 다이어트 4주차 완료!
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일주일동안 탄수화물 과식하고 2.6키로 쪘거든?
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나이트 다이어트 보조제 어때
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헬스랑 필테 같이vs따로
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누구는 세끼 다 먹어야한다하고 누구는 세끼 다 먹으면 살찐다 하고
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도대체 탄수를 먹어야하는건지 안먹어야하는건지..제발 식단 봐줘ㅠㅠ
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술 끊은 톨들 경험담 좀 공유해주라
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운동 없이 식단만 하는데도 정체기 와?
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2달 동안 7kg 감량 가능할까?
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2024.06.22 | 368 |