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자전거랑 달리기랑 둘다 유산소여도 쓰는 근육이 좀 다른가? 무릎엔 자전거가 낫지?
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샐러드먹고 30분정도 있다가 쾌변하는데..이거 소화 못시키는거야?
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보조제먹는 톨들아 !
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뷔페가기 전에 뭐 먹고갈까 ??
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나 3개월 동안 12kg 감량했자나..
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FIT Phase 4➜7/12✅
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나이들수록 먹는거 조절 할만한거 같아
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나 하고있는거 보고 이래라 저래라 해줄 토리...
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다들 ㅈ같은일 생겨도 운동하러 나가?
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헬스장 끊었는데 가격 적당해..??
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1년동안 10키로빼고 2년동안 5키로 도로 쪘어
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러닝만 하다가 헬스 첨 하는 토린데
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스트레스 받으면 절식하는 톨 있어?
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한달만에 인바디 쟀는데 큰변화가 없네..
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홈트용 인스타 추천해~!
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원피스 입으니까 샘솟는 다욧욕구
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운동과 식단 각자 따로는 할 수 있는데 둘다 같이 하려니까
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13개월동안 15킬로 빠진 후기
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8키로 44분에 뛰고왔당!
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