https://www.youtube.com/watch?v=AhzZEgl0lWk
신장을 망가뜨리는 영양제들... 모르고 계속 복용하면 신장이식까지 받게 되는 영양제가 있어요 (신독성, 신장암, 사망까지..)
댓글
과복용 신장에 안좋은 것 ; 비타민디.레티놀.게르마늄.비타민A,크롬.구리.아연.크레아틴.라이신.요힘빈.클로렐라.강황.
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약사가 하는 유튭인데 좋은 정보 같아서 가져왔어
간독성과 달리 신독성은 자료가 별로 없다네
영양제 좋아하는 편인데 소용량으로 가끔 먹어야겠다ㅜ
비타민씨가 결석 생기게 한다니 ㅜㅜ
과복용 안하고 신장 건강한 사람들은 괜찮데
헉 맞아 그런 다이어트 식품 다 안좋은것 같아 카페인도 신장에 안좋다 하고
여기에다 덧붙여서 허벌라이프같은것도 장기적으로 먹으면 간에 안 좋다고 어떤 약사분께서 분석하신걸 봤음...! (논문도 있어! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989 ) 그래서 최대한 신장이나 간에 무리 가지 않는 영양제로 적정량만 챙겨 먹는게 좋은것 같아! (녹차는 10잔까지 괜찮고 녹차 추출물이 문제인거니 녹차 좋아해서 자주 마시는 톨들은 안심해도 괜찮아 8D)
이 이외에 덧붙여서 간에 무리가 될 수 있는 영양제 성분들 및 건강식품
ㅡㅡㅡㅡ명백한 간수치상승ㅡㅡㅡㅡㅡ
비타민A(4만),승마,녹차(다이어트,간독성),다이어트약,마황(간수치상승),후디아(간수치상승..바비톡스),노니,스피루리나,클로렐라,cla,홍국추출물(간수치상승),모나클린k,스타딘,성요한초(훼라민Q),애기똥풀(kava라는성분),허벌라이프
비타민D 결핍으로 피검사 결과가 나와서 처방받아 먹은적이 있는데 단기간 먹는건 괜찮고 (혹은 권장량 미만 복용은 문제 없음) 장기간 권장량 이상 (e.g. 200,1000%) 먹는건 비추천한다고 주치의 선생님이 말씀해주셨어! 다량의 비타민을 너무 장기간 섭취하면 나타나는 문제니 걱정하지 않아도 될 것 같아!
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덧붙여 간독성이 심각한것중 잘 모르고 막 먹는거 녹차추출물(egcg)