자존감 높이는 방법.jpg

계획표는 효과 있어 진짜 ㅠㅠ 덜 미루게 됨... 모두들 화이팅

와 다 너무 좋은 조언이다 나도 하나씩 따라해봐야겠어!

너무 좋다 ㅠㅠ

내 카운슬러가 처방해 준거랑 똑같아! 정확하게는 인지행동치료를 받는 중인데 딱 이 방법만으로 치료를 하는 건 아니지만 아무튼 나는 도움 많이 받고 있어.

제가 30살이지만 7살 때 상처를 받았다면 제 마음은 아직 7살입니다.
이 말은 언제봐도 공감되고 명언같음 ㅠㅠ

하나씩 따라해봐야지..

좋은말이다

가족한테 막말듣고 엉엉 울면서 이 글을 봤네ㅠㅠ 행동계획표 지금 만들어 봐야겠다..막 5월 달력 6월로 넘기기 이런거 적어야지

진짜 감동적이다... 특히 저 귀여운 라이언 슬리퍼 샀다고 하는 부분... 진짜 훅 다가오네 ㅠ 나도 맨날 내 눈에 귀여운 거 포기하고 싼 거 사거든ㅠㅠㅠ

좋은 내용이다....
근데 혹시 저사람 전에 지하철에서 물건 파는 노인분들의 현실에 관한 컨텐츠 만든 유튜버 맞니? 낯이 익은데...

좋은내용이네..ㅠㅠ

나도 해봐야겠어! 요즘 좀 너무 자존감이 떨어지는 것 같아서 우울하고 그랬는데ㅜㅜ하나씩 해봐야지

내용 좋다 ㅠㅠ

좋다..

어쩐지 요즘 컨디션이 좋더라ㅋㅋ
요즘 의도치않게 그렇게 지내는데 계획표 진짜 좋은듯
사소한거라도 뭔가 했다고표시되면 열심히 산 것 같고 좋음

내가 나를 아껴야 하고 남들한테 좋은 거 해주기 전에 나한테 좋은 거 해주는 게 꼭 필요함

'스스로 다른 인격체로 생각하기' 이거 진짜 도움되는 것 같아. 나 가끔씩 '나'를 생각할 때 혼잣말로 '우리 00이 맛있는 것 좀 먹여볼까~', '우리 00이 건강관리 좀 해줄까~' 이럼서 나 챙겨주는데 ㅋㅋ뭔기 기분이 다름......물론 혼자있을때 하는 혼잣말이야... 

오 구구절절 공감해. 나도 자존감 높이는 과정 거치면서 저 분이 말한 것들 다 했음.
상담해보니까 자존감이 뭘 계기로 갑자기 높아졌다 낮아졌다 하는 건 아니고 오랜 시간 축적된 내면을 바탕으로 만들어지는거라 높이기까지 시간이 오래 걸리지만 본문의 방법을 반복하면서 포기하지 않고 꾸준히 노력하면 분명 효과가 있음 ㅇㅇ
막 대단한 게 아니고 저렇게 소소한 것들을 나를 위해 하나씩, 조금씩 해 주다 보면 그게 쌓여서 높은 자존감으로 돌아옴 ㅎㅎ

3번째꺼는 잘실천중
오늘도 수고한 나를 위해~ 외치면서ㅋㅋㅋ

정말 인생에 중요한 말들이다ㅠㅠ

이거 보는데 왜 눈물이 나지 스크랩 해놓고 하나씩 실천해봐야겠다

나도 하나씩 실천해봐야겠다진짜.. 스크랩할께 찐토리야고마워..

진짜 좋은 말이다ㅜㅜ

이래서 내가 주기적으로 한강 자전거타면 되게 기분이 좋아지는구나ㅠㅠ

내가 이래서 맥시멀리스트ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ