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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅠㅜㅜ
맛있으면 0칼로리고 물이라고요
방망례할머니 비빔국수요... ㅜ 흡
라떼ㅠㅠ
운동해도 살 안빠져서 고민하다 설마 라뗴? 해서 한달간 우유를 끊었더니 3kg빠짐.라떼도 마시고 우유도 따로 마셨는데ㅋㅋ 차랑 아메리카노로 바꾸고 빠졌는데 그냥 다시 마심. 죽어도 라떼 못버려ㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜?? 우유가 탄수화물?? 와 배신감 쩔어 ㅠㅠ 그럼 유제품들도 다 탄수화물쪽이니?망했네 밥대신 먹었는데 ㅠ
우유가 탄수화물이라기 보다는 우유중에 유당만 그니까 일부분만 탄수화물이지....
서울우유 기준으로 100ml당 탄수화물(유당) 4.5g 들어있네 칼로리로는 100mL당 18kcal구 지방함량이 4g 이니까 36kcal
저지방 우유 아닌이상 지방때문에 살찐다는게 더 맞는듯
헐.. 우유가 살찐다니ㅠ.ㅠ 외국다이어트책에선 그냥 우유 마시라고 대신 유기농 우유 마시라고 해서 걍 먹었는데 ㅠㅜㅜㅜ
뭔 탄수화물이야.. 지방 때문에 찌는거지
아 내 뼈...팩트폭행 ㅋㅋㅋㅋㅋ
나도 라떼 먹고 20키로 쪘었어. 하루에 커피 10잔씩 마심 ㅋㅋㅋ 그것도 시럽 낭낭하게 넣어서... 나름 최후의 양심은 챙기려고 저지방 우유로 먹었는데...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 헬스장 트레이너한테 말했더니 픽 웃으면서 설탕 넣고서 저지방이 무슨 소용이에요, 하더라. 그 후로 다른 거 암것도 안 하고 딱 커피만 끊었는데 한 4, 5개월만에 8키로 빠짐... 지금도 계속 빠지고 있어. 설탕새끼 전래 무서운 것...
라떼는 무서운 것... ㄷㄷㄷ
아 나 요새 살찐 게 라떼때문이었나.... 미치겄네 ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내가 언제?ㅜ
unsweetened 로 먹으면 설탕이 없으니 다이어트 측면에선 상관없는데 이런 견과류로 만든 "우유"의 경우엔 캐러기난이라고 하는 첨가제를 쓰거든? 견과류 우유만이 아니라 라이스밀크, 두유, 캔이나 플라스틱 컵에 든 믹스커피, 아이스크림 등에 많이 들어감. 근데 이게 발암물질일 수도 있다고 서양에선 말 많았었어. 요즘엔 그나마 서양에선 다른 첨가제로 대체해서 많이 나오던데 한국은 아직 그런 거 없더라...
유화제가 캐러기난 (카라기난, carrageenan)일 확률이 매우 높아. 이게 음료를 걸쭉하게 만들어주고 견과류와 물이 서로 분리되지 않도록 해주는 역할이거든. 사실 내가 한 7, 8년 전에 아몬드 브리즈 마셨을 때는 카라기난이라고 표기가 돼 있었음. 그래서 그냥 버리고 생아몬드 사다가 아몬드 밀크를 집에서 직접 해먹었었거든. 이젠 그것도 귀찮아서 안 하지만...
아ㅏㅏ... 우유는 못먹어서 두유 엄청 먹는데...
시럽없는 라떼는 괜찮다고 해서 일반라떼만 먹고 있는데......ㅠㅠ
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 갑자기 뼈 맞았어
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