공부할 때 잡생각이 멈추지 않으면 어떡하니?

원래도 성향 자체가 망상이 많은 편이라서 힘든데 이건 뭐 어찌저찌 견뎌 넘기거든ㅠㅠ

근데 요즘.. 좀 안좋은 일들 있었더니 고민도 많아지고 우울하고 ㅠㅠㅠㅠ 무기력해지거나 그런 건 아니지만 공부할 때 계속 그런 일들 관련 생각이 멈추지가 않아

특히 국어.. 영어나 수학은 에셈알이나 음악 들으면서 할 수 있으니 괜찮은데 국어는 지문이 하나도 안읽힌다

그냥 집중이 안되는 상태라고 보면 돼...ㅠㅠㅠㅠ 돌겠네 증말........

공부 잠깐 놓고 쉬다가 해도 소용없더라


톨들은 공부할 때 잡생각나고 집중 안되면 어떻게 하니?ㅜㅜ