공복 러닝 해본 톨 있어?

다이어트 하려고 하는데 공복 러닝이 효과가 그렇게 좋다면서?!!

근데 건강 나빠진다고 비추하는 사람들도 많이 보여서 걱정되는데 그럼 간단하게 삶은계란 하나 혹은 바나나 반개 정도 먹고 뛰어도 괜찮을까?