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불면증 심해지면서 건강 진짜 여기저기 다 망가졌어..
수면부족!!! 외치며 들어왔다 수면시간 부족하면 운동하지마 심장 멎을 수 있어 저승에서 운동하는 사람이 되버림...
불면증은 어떻게 해야되나..
입면도 어렵고 수면유지도 어려워서 5년 넘게 약 먹고 있는데
맞는 약 찾기도 어렵고 먹어도 6시간 수면도 어려운 상황인데ㅠㅠㅠㅠ하 깝깝
나도 약 먹기 시작한 것만 5년이고 불면증 앓은 건 거의 20년 가까이 되거든.
그전에는 하루 1시간 자고 그냥 눈도 안 보이고 두통, 어지러움 있는 상태로 살다가 안 되겠다 싶어서 꾸준히 먹는데 불면증에 우울증, 사회공포증, 공황장애 등도 있어서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잠자는 시간이 제일 힘들고 숙제같고, 잠 때문에 죽고 싶기도 해. 힘내자 톨아
맞아 수면 부족하면 나도 소화기에 문제 생기더라 속 엄청 울렁거리고 ㅠㅠ
내주변 암환자는 다 수면문제가 있었어