https://www.youtube.com/shorts/8XwXsZXKV50?feature=share
기상후에는 코티졸이 분비돼서 혈당수치가 올라가는데,
이때 카페인이 공급되면 혈당수치와 인슐린수치가 확 올라간다고함
꼭 마시고 싶다면 디카페인 커피를 마시고, 커피는 기상후 두시간 이후에 먹는게 좋다고함
https://www.youtube.com/shorts/8XwXsZXKV50?feature=share
기상후에는 코티졸이 분비돼서 혈당수치가 올라가는데,
이때 카페인이 공급되면 혈당수치와 인슐린수치가 확 올라간다고함
꼭 마시고 싶다면 디카페인 커피를 마시고, 커피는 기상후 두시간 이후에 먹는게 좋다고함
좀전에 눈떠서 마셨는데...?(해외톨)
눈뜨자마자 에스프레소 입에 넣어야되는 사람인데 ... 이거 큰일이네....
올해가 딱 10년차네 ... 습관 어케 끊냐.... 디카페인으로 일단 바꿔봐야겠네
에고 조심해야겠네
습관처럼 마시는 거라 안 마셔도 괜찮을 것 같지만 모닝커피도 없으면 아침에 무슨 낙으로 일어나나요 ㅠ
기상후 두시간? 기상후 한시간만에 커피 마셨는데 그것만 고쳐야겠다.
모닝커피 너무 좋은걸. 혈당관리해야하는데 ㅠㅠ 절충해서 시간만 지키는걸로.
다행이다 집에서 일어나서 회사가면 거진 2시간 됨
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와 .. 나 예~~전이지만, 아침 빈속에 믹스커피 2개타서 먹고 그랬는데....
혈당 조심해야겠다 진짜 ..