인바디 좀 의미 없는 것 같아

인바디가 다이어트할 때 비교해보기 좋은 지표인거는 맞지..

근데 내 친구랑 나랑 비교했을때 

인바디 지수는 내가 더 안좋아 ㅋㅋ

키랑 덩치는 내가 조금 더 크고 내가 더 과체중임

근데 나는 코어/하체 표준미만, 근육량 부족, 체지방률 높음. 체단백질도 더 낮음

이렇게보니 내 몸 아주 쓰레기인데 ㅠㅠ

체력은 내가 더 좋은편임

운동량은 내가 더 많긴해 

인터벌 유산소(달리기, 사이클) 하면 친구가 나보다 빨리 지침

웨이트도 내가 더 무게는 잘침.. 

친구는 머신운동은 잘 안하고 맨몸운동 위주로 하는 편이긴함