원래 아침에 웨이트+유산소30분일케햇는데
발부상때문에 유산소 30분 생략하고 상체운동 위주로만 하고잇단말야 한 한달된듯
근데 이거때문인지(다른 건 변화없으니까) 잠을 요즘 제대로 못드는거같으다ㅜㅜ 수면 질도 안좋구 푹 자지지가 않음...
아 빨리 유산소 다시하고싶다 엉엉
원래 아침에 웨이트+유산소30분일케햇는데
발부상때문에 유산소 30분 생략하고 상체운동 위주로만 하고잇단말야 한 한달된듯
근데 이거때문인지(다른 건 변화없으니까) 잠을 요즘 제대로 못드는거같으다ㅜㅜ 수면 질도 안좋구 푹 자지지가 않음...
아 빨리 유산소 다시하고싶다 엉엉
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