많이 뺄 생각은 없고 3-4kg 정도 빼고 싶은데
유산소가 진짜 너무너무 싫어ㅠㅠㅠ
근력이라봐야 복부 가슴 등 힙 하체
이정도로 약하게 하고있어!
식이 조금 조절하고 이런 운동만 해도 될까
살이 빠질까? 도와줘...
추가) 필라테스 개인으로 받다가 이사한 후로 동네에서 그룹수업 하고있어 그래서 아예 체력거지 수준은 아냐.. 극단적으로 유산소(특히 러닝)를 너무 싫어해서 웨이트를 더 할 지 물어보는건데ㅠㅠ
유산소가 진짜 너무너무 싫어ㅠㅠㅠ
근력이라봐야 복부 가슴 등 힙 하체
이정도로 약하게 하고있어!
식이 조금 조절하고 이런 운동만 해도 될까
살이 빠질까? 도와줘...
추가) 필라테스 개인으로 받다가 이사한 후로 동네에서 그룹수업 하고있어 그래서 아예 체력거지 수준은 아냐.. 극단적으로 유산소(특히 러닝)를 너무 싫어해서 웨이트를 더 할 지 물어보는건데ㅠㅠ
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