일상잡담
많이 뺄 생각은 없고 3-4kg 정도 빼고 싶은데
유산소가 진짜 너무너무 싫어ㅠㅠㅠ
근력이라봐야 복부 가슴 등 힙 하체
이정도로 약하게 하고있어!
식이 조금 조절하고 이런 운동만 해도 될까
살이 빠질까? 도와줘...



추가) 필라테스 개인으로 받다가 이사한 후로 동네에서 그룹수업 하고있어 그래서 아예 체력거지 수준은 아냐.. 극단적으로 유산소(특히 러닝)를 너무 싫어해서 웨이트를 더 할 지 물어보는건데ㅠㅠ
  • tory_1 2024.05.21 14:22
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  • tory_2 2024.05.21 14:23
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  • W 2024.05.21 14:24
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  • tory_3 2024.05.21 14:23
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  • tory_4 2024.05.21 14:23
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  • tory_5 2024.05.21 14:23
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  • tory_6 2024.05.21 14:24
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  • tory_8 2024.05.21 14:27
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  • tory_9 2024.05.21 14:28
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  • tory_10 2024.05.21 14:28
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  • tory_12 2024.05.21 14:29
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  • tory_13 2024.05.21 14:31
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  • tory_14 2024.05.21 14:31
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  • W 2024.05.21 14:32
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  • tory_15 2024.05.21 14:33
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  • tory_10 2024.05.21 14:38
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  • tory_16 2024.05.21 14:53
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