컴퓨터가 점점 느려지는 것 같아

직장 컴퓨터인데... 첨에 쓸 땐 공유폴더 같은 것도 금방금방 열리고 그랬거든? 근데 폴더들 열리는 것도 글쿠... 점점 느려지는데 뭔가 방법이 없을까?

컴알못이라 ㅜㅜ.... 디스크 조각모음 같은 것 밖에 모르는데 뭐 방법 없나..? 포맷 같은건 못 하구...