예를들어서 허벅지 근육만 키우면 걸을때 허벅지만 주로 쓰이면서 오히려 자세가 구부정해짐 -> 다른 문제 파생됨 (골반, 무릎 통증)
뭔가 이런식임....
팔 다리 어깨 엉덩이 허리 다 자극되는 운동 해주는게 맞나봐
예를들어서 허벅지 근육만 키우면 걸을때 허벅지만 주로 쓰이면서 오히려 자세가 구부정해짐 -> 다른 문제 파생됨 (골반, 무릎 통증)
뭔가 이런식임....
팔 다리 어깨 엉덩이 허리 다 자극되는 운동 해주는게 맞나봐
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