의외로 잦은 허리디스크 사유

재채기?????

나 물건 들다가 디스크 터질뻔하긴 함..

11 ㄹㅇ 숙이는데 뚝 소리 나더니 못움직이고 그대로 있었음ㅠㅠ

사람몸 왤케 약해 ㅠ

와 뭔 위기탈출 넘버원급이네ㄷㄷㄷ

장 봐와서 무거운 거 들 때 항상 데드리프트 하는 거 생각하고 자세 잘 잡고 들어올림 ㅋㅋ... 무사와요...

나 4번인데 무거운줄알고 힘주고 들었다가 가벼워서 응?했는데 그대로 허리나감ㄷㄷ 3일 누워있다가 겨우 한의원갔어

간호톨인데 진짜로 재채기 하다가 디스크 나가서 수술하는 사람 꽤 많다

나도 머리 감다가 허리 삐끗한 적 있음 진짜 아팠어..

나 양치 다 하고 입 닦으며 허리 피다가 터짐ㅋ...4일을 아무것도 못함

나 재채기하다가 갈비뼈 금간적 있음…

나톨 몇달간 병원에서 누워있던 신세라 허리 근육 개 약해지짐ㅋㅋ 그니까 재채기할때 허리 아파서 몸 못 피고 재채기 나올때마다 주저앉아서 몸 구부리고 재채기함 ㅜㅜ 진짜 저거 다 무시 못함 ㅜㅜ

우리엄마 포도박스 들다가 허리다침;

뭐 대단한 큰박스인줄 알았는데 포도3송이 들어있는 진짜 작은박스있지? 그거였음;;;;

진짜 어디서 어떻게든 앉았다가 일어나는 자세할때 조심해야됨 

헬스하는 자세 그대로 일어나야함 

운동하기싫어도 헬스할때 런지,데드리프트자세는 몸에 익혀두면좋음 허리를 위해서라도 ㅇㅇ 

운동을 하라는말X 물건들때 헬스장에서 외운거 써먹으면 평생 물건들다가 허리다칠일없다 ㅇㅇ

나한테는 머리 숙이고 감는 게 제일 허리에 안좋은 거 같음ㅠㅠ  근데 서서는 머리를 잘 못 감겠어ㅠㅠㅠㅠㅠ

아니 다른건 조심한다지만 재채기는 어떻게 조심해 인간 몸 왜 이러냐

약하디 약하다 닝겐

허리 안 좋은 사람은 재채기도 조심해야해
허리 잡고 기침해....

앞으로 숙이는 모든 행동이 디스크엔 악임...

재채기 잘못해서 허리 삐끗한적 있다ㅜㅠ

나 재채기로 허리 나감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
병원에서 허리에 무리 안가는 재채기 하는 자세 알려주고 그러더라. 그리고 아침에 자고 일어나서 칫솔 잡다가 허리 나간 사람도 많대. 밤새 몸 굳어있다가 긴장된 채로 아침에 별 자세도 아닌걸로 허리 나간디야

헐..

양치하고 입헹구려고 허리숙이다가 왔었는데 한 한달고생했었어 ㅠ

본문 예시들은 그래도 뭔가 애초 허리에 문제가 있었는데 터지는거겠지...? 문제 없이 멀쩡하던 허리가 갑자기 터지지는 않겠지;;;; 곧죽어도 머리 서서 못 감겠는데 이 게시물 볼때마다 걱정되....지만 진짜 서서는 못감겠음;

친구남친 핸드폰줍다가 그대로 구급차타고 병원행..
진짜 방심하면 안되겠더라고...
나는재채기할때 쇄골쪽 뚜두둑하는 느낌 들더라....ㅜㅜ

나도 허리굽히고 머리감으면 허리 아파서 욕조에 걸터앉아서 세면대에 대야 올려놓고 거기 머리감음

욕조랑 세면대가 붙어있어서 가능함

근데 저건 보통 평소에 허리가 조금씩 나가다가 어느순간 턱 하고 터진걸걸 한번에 나갈리 없음

ㄹㅇ 재채기하다가 허리 삐끗해봄... 그 뒤론 재채기 나올 거 같으면 꼭 어디 기대거나 뭐라도 잡음ㅠㅠㅠ

와우 이거 나다 난 쓰레기 줍다가 갑자기 허리 나감 ㅋㅋ

중학샘때 디스크 수술후 재채기 말고 나머지는 하지 않음
허리 숙여 머리 감아본게 2n년전
허리 디스크로 앉지도 서지도 못해보면 저런 행동 할 생각이 1도 들지. 않아

인간의 몸 왜 이렇게 약한거냐... 아무리 생각해도 진화를 이상하게 한 거 같음 

몇번썼는데

개 건강한데 ㄹㅇ 본문예시하다가 걍 팍 나가기? 쌉가능임
겨울에 진짜 딱 3cm정도 미끄러진것뿐인데 허리디스크나가서 고생해봐서 하는말임...순간 경직+힘잘못받음 이거하나로도 디스크터져..ㅜㅜ...건강했으면 회복 되긴한데 터지면 개아프고힘든건 똑같음....주의해. 허리숙일때는 허리말고 골반(고관절)을 접는느낌으로 해서(정확한건 관련 운동 정보에많이나옴) 허리에무리 안가게..

재채기 ㄹㅇ임 꼭 어디 붙잡고해

디스크 첫발병이 회사에서 빗자루질하다가 허리나간거였음 서서 허리 숙이는 자세 자체가 너무 안좋아

재채기할때 무조건 벽 잡고 해야돼 그냥 하면 몸이 엄청 흔들리는데 디스크 삐져나오는순간 으악 되는거... 

나도 머리 서서 못감아서 난 무릎바닥에 대고 허리 최대한 꼿꼿하게 하고 머리감음 

재채기 진짜 조심해서 해야 돼 ㅠㅠ 진짜 뼈가 아픔 ㅠㅠ

회사 상사분 건강했는데 야구 공 줍다가 갑자기 허리 나가심...

나 재채기 하다가 허리나간적 있어.... 

나 우리집 5kg 강아지 안아들다가....

나는 원래 허리가 안 좋긴 했는데 똥싸면서 개큰힘주다가 허리에서 두둑! 하는 느낌 들더니 3일 몸져누움.

다른 건 어쩔 수 없지만 머리는 진짜 서서 감는걸로 바꾸는걸 추천해.. 나도 머리숱 많고 긴 머리인데 잘감겨..
피부 걱정되면 바디워시->바디로션 하면 됨..ㅠㅠ
글고 하리 문제생기는 것 보다는 피부트러블이 낫지..

재채기 하다가 허리 나가고 나선 꼭 어디 붙잡고 재채기해…

허리 한번 나가고 나서는 세수도 서서 하는데 서서 머리 감기 어려워서 짧게 자름 

한번 뒤지게 아파보니까 머리 짧아지는 건 아무 것도 아님 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

재채기랑 허리 숙이고 머리 감는 거 진짜 조심해... 살면서 제일 크게 허리 나갔을때가 저 둘이었음ㅠㅠ

허리도 타고 나는 거라서 디스크 수술 3번 한 사람 봄 (30대임)

그 집은 다 그렇다더라....;;;

디스크도 유전이 크다네 

나약한 몸

ㅠㅠ머리 감는거 여름엔 샤워한다고 같이 하는데
겨울에는 추워서 머리만 감으려하는데ㅠㅠㅠㅠ
몸 수그려 감는거 최대한 지양해야겠다.
토리들 건강하자..

4로 나가서 개고생 중ㅠ.. 앉아 있질 못해서 끊임없이 서서 돌아다님ㅠ

3번 ㄹㅇ...?

근데이거 구라아닌느낌인게...

나도 어느날 그냥 누워있다가 목 나갔음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

목디스크 터진줄 정말 별거아니었는데..

진짜 평소에 습관잘들여야겟다 ㅠ

무섭다... 운동 열심히해서 허리근육 잘 만들어둬야지..

나는 허리숙여서 새로퍼 신다가 ㅎ

재채기 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ 감기걸려서 재채기하다가 ㅠ 어기적 걸었잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 이후 이비인후과+정형외과 같이 다님 ㅠ

나 지금 감기걸렸는데 기침 하도해서 허리가 너무 아파 ....... 기침하면 허리아파서 기침안나오게 계속 물마시는중 ㅠㅠㅠㅠ