잠을 못자서 삶의질 개떨어짐..

요즘 스트레스 많이 받아서 그런가 잠을 못자는데
미치겠어..
잠못잠>스트레스 받음>입맛재기해버림>못먹으니까 힘듬>잠못잠...악순환 반복인듯...

커피도 끊고 멜라토닌도 먹어보고 마그네슘도 먹어보고 잠자는데 좋다는거 다 먹어보는데 걍 수면제라도 처방받아야돼나 ㅠㅠ 미치겠어