이게 사람마다 맞는게 달라?
예로 들어서
1번 유형 (발산)
격한 운동(복싱, 크로스핏,
노래
수다
2번 유형 (정적)
명상
요가, 걷기, 발레 등등 정적인 운동
글쓰기, 그림 그리기, 꽃꽂이등
유형이 있다고 하면게
이게 사람마다 최고로 효과 좋은 방법이 다른가...?
나는 불안하고 예민한 성격인데
명상, 요가, 걷기가 불안함에 좋다길래
계속 했는데 더 오히려 착착 가라앉는 느낌..
차라리 신나는 노래 부르고 줌바하는게
하고 나면 다 상쾌한 느낌인데
사람마다 맞는 방법이 다른가??
예로 들어서
1번 유형 (발산)
격한 운동(복싱, 크로스핏,
노래
수다
2번 유형 (정적)
명상
요가, 걷기, 발레 등등 정적인 운동
글쓰기, 그림 그리기, 꽃꽂이등
유형이 있다고 하면게
이게 사람마다 최고로 효과 좋은 방법이 다른가...?
나는 불안하고 예민한 성격인데
명상, 요가, 걷기가 불안함에 좋다길래
계속 했는데 더 오히려 착착 가라앉는 느낌..
차라리 신나는 노래 부르고 줌바하는게
하고 나면 다 상쾌한 느낌인데
사람마다 맞는 방법이 다른가??
로그인 해주세요.