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  • tory_1 2024.05.12 09:09
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2024/05/18 00:01:25)
  • W 2024.05.12 09:11
    다이어트를 저 사이트에서 줄여서 쓰는거
  • tory_3 2024.05.12 09:11
    다이어트 같음
  • tory_4 2024.05.12 09:12
    다이어트 줄임말일걸
    나도 30kg 감량했는데 새로운 식이방법보다는 그냥 하루 1시간 이상 걷기만해줘도 확 달라져
  • tory_7 2024.05.12 09:35
    @W 아하
  • tory_5 2024.05.12 09:13
    + 체력은 달리기!!! 요즘 회춘해서 달리기 전도사 됨
    기력이 달라
  • tory_6 2024.05.12 09:24

    맞아.

    건강 챙기면서 하는 식이요법이 거의 염증 줄이는 식이요법이랑 통해서-


    가공 덜 된 음식 먹고 달리기 하고 하면 자기 포텐 내에서는 어지간히 건강해짐.

  • tory_8 2024.05.12 09:36
    나도 5톨처럼 달리기 신봉자 됐어ㅋㅋㅋ 집순이에 지인들이 너 그러다 죽는다고 할 정도로 숨만 쉬고 살던 새럼인디ㅋㅋ
    비만은 아니었지만 배 뽈록 나왔던거 샥 들어가고 일단 체력 좋아져서 완전 조아 자주 체하는데 체기 살짝 있을때 뛰면 쑥 내려가고ㅇㅇ
    본문에 자기가 꾸준히 할 수 있는 운동 찾는게 진짜 중요한듯 난 헬스장 이런데 등록하면 왠지 숙제처럼 느껴져서 스트레스인데 달리기는 그냥 내 맘대로 아무때나 나가서 할 수 있고 뒤지게 힘들지만 재밌어서 계속 하게됨
  • tory_9 2024.05.12 09:50
    난 달리기는 아니더 걷기1시간 이상 하니까 여드름 많이 들어가드라
  • tory_10 2024.05.12 09:51
    아토피 있는데 운동 시작하고 많이 괜찮아짐. 보습 제대로 안하면 조금 올라오긴 하는데 로션 바르면 바로 사라짐 예전엔 로션 발라도 ㅈㄴ 심했었거든;
    그리고 저런 면역질환 있으면 술 절대절대 마시면 안됨 알콜은 염증 유발 쩔어..
  • tory_11 2024.05.12 09:58
    ㄴㄷ 야근 안 하는 날 퇴근 후에 뭔가 더 할 수 있는 체력이 생긴게 제일 좋은 일 같음
  • tory_12 2024.05.12 09:58
  • tory_13 2024.05.12 10:02
  • tory_14 2024.05.12 11:14

    면역력 부족 톨인데 비염이 나을 수 있다니 이번에야말로 운동 해야겠어ㅠㅠ

  • tory_15 2024.05.12 11:48
    운동해야지ㅠ
  • tory_16 2024.05.12 11:53
  • tory_17 2024.05.12 12:07
  • tory_18 2024.05.12 14:38
    부럽다
  • tory_19 2024.05.12 18:19
    맞음..살찌고 운동못하게되면서 염증성질환 달고살았는데 운동하면서 식이도 자연스럽게 하게되고(운동 후 간단히 먹기) 거의사라짐
  • tory_20 2024.05.12 18:50

    한의학 양의학 쪽에서 과체중/ 비만이 일종의 염증이나 알러지 반응이랑 같다는 설이 있음...그리고 나도 경험상 살찌면 염증성 질환 엄청 생겨 피부 트러블부터 시작해서 질염이 글케 많이 오더라.. 마름 강박이나 극단적 다이어트는 안 좋지만 본인 체질에 맞는 적정 몸무게 유지하는 거 건강에 되게 중요하긴 함 

  • tory_21 2024.05.12 22:28
  • tory_22 2024.05.13 04:22

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