밥 먹고 매일 과자 같은 거 먹거든?? 안 좋으려나ㅜㅜ
| 번호 | 분류 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 전체 | 【영화이벤트】 <링> 나카다 히데오 감독 작품 🎬 <금지된 장난> 구마 시사회 17 | 2024.05.21 | 2837 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 여성 공감 시사회 🎬 <다섯 번째 방> 시사회 9 | 2024.05.21 | 2438 | |
| 전체 | 【영화이벤트】 이주승 X 구성환 찐친의 카자흐스탄 힐링 여행기! 🎬 <다우렌의 결혼> 무대인사 시사회 46 | 2024.05.17 | 6066 | |
| 전체 | 디미토리 전체 이용규칙 | 2021.04.26 | 578540 | |
| 공지 | 건강방 공지 109 | 2017.12.19 | 355027 | |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 5월 25일 | 19:55 | 11 |
|
| 질문/잡담 | 운동하면 간수치, CPK 수치가 올라가는데ㅠㅠ 1 | 19:44 | 16 |
|
| 질문/잡담 | 아빠가 무기폐진단 받았는데 | 17:39 | 56 |
|
| 질문/잡담 | 갑상선 비정형 세포라는데 | 14:41 | 38 |
|
| 기타 | 신경치료 4회차 다음주 마무리인데 3 | 11:40 | 45 |
|
| 질문/잡담 | 이거 대상포진일까? 2 | 2024.05.24 | 112 |
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 5월 24일 1 | 2024.05.24 | 23 |
|
| 질문/잡담 | 혈당 진짜 신기함.. 2 | 2024.05.24 | 211 |
|
| 질문/잡담 | (운동초보주의) 헬스장에서 러닝머신 걷기만 하고 와도 괜찮겠지? 5 | 2024.05.24 | 94 |
|
| 질문/잡담 | adhd 진료비,약값 점점 저렴해져? 3 | 2024.05.24 | 76 |
|
| 질문/잡담 | 손목 너무 자주 다치는것 같아ㅠ 2 | 2024.05.24 | 62 |
|
| 질문/잡담 | 영얃제 뭐 먹어? | 2024.05.24 | 28 |
|
| 질문/잡담 | 내시경 해봐야할까? 2 | 2024.05.24 | 63 |
|
| 질문/잡담 | 튼살 있는 부위를 긁으니까 징그럽게 뭐가 올라왔어? | 2024.05.24 | 49 |
|
| 질문/잡담 | 커피만 마시면 부정출혈 하는데 2 | 2024.05.24 | 109 |
|
| 질문/잡담 | 대장내시경약 2차복용 시간 앞당겨도 돼? 1 | 2024.05.23 | 46 |
|
| 기타 | [하루 10초 플랭크] 5월 23일 2 | 2024.05.23 | 34 |
|
| 질문/잡담 | 맘모톰 비용 좀 봐주라 7 | 2024.05.23 | 129 |
|
| 질문/잡담 | 윗니가 욱씬거리고 코피가 나는데(?) 2 | 2024.05.23 | 138 |
|
| 질문/잡담 | 발이 계속 차가워 5 | 2024.05.23 | 61 |
혈당스파이크로 보면 좋지는 않을지도..? 식후 30분후 걷기나 계단오르기 같은 가벼운 운동도 좋고
가짜 배고픔 관련해서도 알아보는걸 추천해 내가 고봉밥에 탄수화물 중독처럼 먹었었는데 이유가 당떨어지면 배고픔이 심해서였음. 근데 잠깐 당질제한식 같은 저탄고지 하고나서 가짜배고픔 알게되면서 고쳐지고 좀 나아졌음. 저탄고지나 당질제한 해보라는건 아니구 섬유질 단백질 탄수식으로 먹어보는 걸 추천 탄수+지방, 탄수+탄수(단과일, 과자) 조합이 제일 살찌기도 좋고