식단 빡시게 하면 살 쭉쭉 빠지는 거 알아!
그렇게해서 살빼봤다가 요요 폭풍으로 맞아서
난 평생 샐러드만 먹고 클린식만 먹고는 못산다
과자도 떡볶이도 햄버거도 치킨도 먹고 살아겠더라고
지금 153/53이라 키빼몸 -100인데
키작아서 과체중인 상태임 ㅋㅋㅋㅋ
운동습관 꾸준히 잡고 주5일 운동하고
물론 식단도 야채랑 단백질 비중 늘려서 일반식으로 챙겨먹는 정도로 빡세진 않게 하니까
한달에 1kg씩 굉장히 느리지만 빠지는 중...
이대로 5키로는 더 빼고 싶다
그렇게해서 살빼봤다가 요요 폭풍으로 맞아서
난 평생 샐러드만 먹고 클린식만 먹고는 못산다
과자도 떡볶이도 햄버거도 치킨도 먹고 살아겠더라고
지금 153/53이라 키빼몸 -100인데
키작아서 과체중인 상태임 ㅋㅋㅋㅋ
운동습관 꾸준히 잡고 주5일 운동하고
물론 식단도 야채랑 단백질 비중 늘려서 일반식으로 챙겨먹는 정도로 빡세진 않게 하니까
한달에 1kg씩 굉장히 느리지만 빠지는 중...
이대로 5키로는 더 빼고 싶다