주4일 1시간의 유산소로 존나 많은 문제가 해결돼서 어이가 없음

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아니 만병통치약 취급할때 그냥 밈처럼 하는 얘기인줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일단 살빠져서 외적으로 나아짐(걍 3키로? 이정돈데 뭔가 아파서 부은듯한? 그런게 사라진듯)
피부조아짐
다낭성 있는데 호르몬 다시 좋아짐
잠 잘옴
운동 하느라 야식 못먹어서 위장 조아짐
허리통증 없어짐
체력 늘어서 짜증 줄음

+) 아 물 많이 마셔서 변비 사라짐
걍 연쇄적으로 생활 전반적으로 다 좋아짐... 좀 어이가 없음...운동 걍 컨디션 좋으면 30분 뛰고(앞뒤 15분 빨리걷기) 안좋으면 걍 1시간 빨리걷기함 겨우 3달째이긴함 이제 유지하는게 중요한거가틈
그리고 내가 그 전까지 너무 개쓰레기 생활 해서 역체감 되는 것도 있을듯 암튼 운동안하는 애들 간단하게라도 운동해봐라


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