해마다 증가중인 젊은 당뇨 ㄷㄷ
ㅊㅊ ㄷㅇㅋㅍ
333 이거지 먹방 대식 이런거 유행하기 시작하면서... 솔직히 영향 없다곤 못하지
우리 아버지는 살도 딱히 찌거나 빠지거나 하지도 않으셨는데 당뇨오심 ㅠ
심지어 집안 내력도 없는데... 그냥 먹는거 조심하고 운동하는 수밖에
살이찌ㅡㄴ게 전조증상이라고??!! ㅠㅠ
살찌면 당뇨 전단계 (대사증후군) 오기 쉬워서 위험한거...
ㅠㅠ 요즘 다들 조심해야돼 진짜 남일 아님
ㅁㅈ 췌장 시벨롬아....
먹는거 말고 스트레스 풀수있는게 뭐가있을까.. 즉각적인 효과 나타나는게 먹는거라 먹는거 중독인거 알면서도 고치기 힘들어 ㅠ
일단 한국인 특성상 당뇨오기 쉽고 유전되기도 쉬움 가족이 당뇨인데 잠 잘자는 것도 엄청 중요해 잠 설치는 날은 확 튀더라
먹방도 먹방인데 요즘은 모든 음식이 달아 옛날에는 사먹는 밥만 먹어도 괜찮았는데 지금은 사먹는 밥만 먹으면 당수치 금방 오름 진짜 다 설탕 덩어리임 이것 만큼은 백종원이 탓도 있다고 본다
저녁에 밥대신 과자먹다가 전단계 찍고 지금은 운동 열심히해서 거의 반토막 내긴 했는데
살은 안빠진다 ㅎㅎㅎㅎ 전단계나 지금이나 몸무게가똑같아....
음료수 끊어야겠다 진짜
요즘 식후 10분 걷기라도 하고 있어
이것도 안 하는 것보단 도움된대서
요새 전체적으로 음식들 간이 너무 짜고 자극적이야ㅜㅜ
표준체형도 조심해야해
나는 출근하고 단거부터 때려넣는 루틴있었는데
(몽쉘+라떼ㅋㅋ 빨리 기운차리려고)
검진했는데 공복혈당장애나옴
그후로 신경쓰는중 ㅠ
조심해야해 정말... 그나마 비만형은 살빼고 식이 조절하면 괜찮은데 마른형은 쉽지 않다... 식이도 식인데, 허벅지 근육 키우는게 정말 중요하대
나도 전단계인데 .. ㅠ